가공 치즈

제한적인 영양 이점

아메리칸 스타일 슬라이스 가공 치즈, 판매 상태 기준 수치.

가공 치즈는 체다 같은 치즈를 유화염, 유성분, 물과 함께 녹여 고르게 녹는 매끄러운 제품으로 만든 것으로, 아메리칸 치즈 슬라이스는 치즈버거, 그릴드 치즈, 샌드위치에 들어간다. 20 g 슬라이스 한 장에는 약 75 kcal, 단백질 3.5 g, 지방 6.5 g이 들어 있고, 그중 3.5 g은 포화지방이며, 칼슘도 약 210 mg 들어 있다. 매우 짜서, 같은 슬라이스 한 장에 소금과 나트륨 기반 유화염에서 온 나트륨이 약 335 mg 들어 있다.

저탄수화물키토

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 18.1g (33.8%)

Fat: 31.8g (59.3%)

Carbs: 3.7g (6.9%)

식이섬유: 0g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	18.1g	32.3%
지방	31.8g	45.4%
탄수화물	3.7g	1.2%
단순당	1.29g	추정치
복합 탄수화물	2.41g	추정치
식이섬유	0g	0.0%
수분	40g	1.6%
칼로리	371	16.5%

지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	18.06	g	90.3%
Monounsaturated	8.24	g	33.0%
Polyunsaturated	1.29	g	9.9%
Omega-3	0.387	g	추정치
EPA	12	mg	1.3%
DHA	6	mg	0.7%
Omega-6	0.903	g	추정치
Trans	1.14	g	57.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 E	0.8	mg
셀레늄	20.2	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	250	mcg	27.8%
vitamin B1	0.015	mg	1.3%
vitamin B2	0.234	mg	18.0%
vitamin B3	0.08	mg	0.5%
vitamin B6	0.054	mg	3.2%
vitamin B9	8	mcg	2.0%
vitamin B12	1.5	mcg	62.5%
vitamin D	0.6 (24 IU)	mcg	4.0%
vitamin E	0.8	mg	5.3%
vitamin K	2.6	mcg	2.2%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	1045	mg	104.5%
iron	0.63	mg	3.5%
magnesium	26	mg	6.5%
phosphorus	641	mg	91.6%
potassium	132	mg	5.1%
sodium	1671	mg	72.7%
zinc	2.49	mg	22.6%
copper	0.046	mg	5.1%
manganese	0.041	mg	1.8%
selenium	20.2	mcg	36.7%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	546	mg	78.0%	179%
이소류신	938	mg	67.0%	164%
류신	1716	mg	62.9%	148%
라이신	1516	mg	72.2%	166%
메티오닌	585	mg	55.7%	133%
페닐알라닌	1855	mg	106.0%	237%
트레오닌	772	mg	73.5%	162%
트립토판	232	mg	82.9%	184%
발린	1187	mg	65.2%	156%