팝콘은 가열하면 낟알이 터지는 통곡물 옥수수로, 이 수치는 기름, 버터, 소금 없이 열풍으로 튀긴 팝콘 기준이다. 약 3컵에 해당하는 25 g 1회분에는 약 97 kcal와 식이섬유 3.6 g, 약간의 망간과 마그네슘이 들어 있다. 기름으로 튀긴 팝콘과 버터 맛 전자레인지 팝콘은 훨씬 열량이 높아, 여기의 100 g당 4.5 g에 비해 최대 약 44 g의 지방을 함유하며, 대개 소금이 가미되어 있다.