라임

우수한 영양 구성

껍질을 제거한 생라임 과육.

라임은 작고 신맛이 나는 감귤류 과일로, 주로 즙과 간 껍질을 음료, 드레싱, 마리네이드, 그리고 라틴아메리카 및 동남아시아 요리에 사용합니다. 과육이 약 67g인 라임 1개는 25kcal 미만이며 비타민 C가 약 20mg으로 일일 권장량의 약 5분의 1입니다. 탄수화물 수치의 상당 부분은 당이 아니라 구연산과 식이섬유이며, 100g당 당은 1.7g에 불과합니다.

저칼로리

수량:

영양 성분은 조리 전(생) 제품 기준입니다

다량 영양소 분포

Protein: 0.7g (6.1%)

Fat: 0.2g (1.8%)

Carbs: 10.5g (92.1%)

식이섬유: 2.8g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	0.7g	1.3%
지방	0.2g	0.3%
탄수화물	10.5g	3.5%
단순당	3.67g	추정치
복합 탄수화물	4.03g	추정치
식이섬유	2.8g	11.2%
수분	88g	3.5%
칼로리	35	1.6%

지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	0.02	g	0.1%
Monounsaturated	0.02	g	0.1%
Polyunsaturated	0.06	g	0.5%
Omega-3	0.018	g	추정치
Omega-6	0.042	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 C	29.1	mg
비타민 E	0.22	mg
셀레늄	0.4	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	2	mcg	0.2%
vitamin B1	0.03	mg	2.5%
vitamin B2	0.02	mg	1.5%
vitamin B3	0.2	mg	1.3%
vitamin B6	0.043	mg	2.5%
vitamin B9	8	mcg	2.0%
vitamin C	29.1	mg	32.3%
vitamin E	0.22	mg	1.5%
vitamin K	0.6	mcg	0.5%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	33	mg	3.3%
iron	0.6	mg	3.3%
magnesium	6	mg	1.5%
phosphorus	18	mg	2.6%
potassium	102	mg	3.9%
sodium	2	mg	0.1%
zinc	0.11	mg	1.0%
copper	0.065	mg	7.2%
manganese	0.008	mg	0.3%
selenium	0.4	mcg	0.7%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	13	mg	1.9%	87%
이소류신	19	mg	1.4%	68%
류신 limiting	17	mg	0.6%	30%
라이신	35	mg	1.7%	78%
메티오닌	22	mg	2.1%	102%
페닐알라닌	35	mg	2.0%	91%
트레오닌	11	mg	1.0%	47%
트립토판	7	mg	2.5%	114%
발린	30	mg	1.6%	80%