제한적인 영양 이점
가당 무탄산 레모네이드(미국식), 병입 미닛메이드 기준.
미국식 레모네이드는 레몬즙, 물, 설탕으로 만든 탄산 없는 음료로 병에 담겨 판매되거나 집에서 만들어 먹는다. 250ml 한 잔에는 약 120kcal, 설탕 30g(티스푼 7~8개 분량)이 들어 있으며 단백질, 지방, 식이섬유는 없고 비타민 C도 소량뿐이다. 영국과 호주에서 레모네이드는 보통 투명한 탄산 레몬라임 음료를 뜻하며, 이 역시 다이어트나 무설탕 표기가 없으면 당이 많다.
| 영양소 | 값 | DV |
|---|---|---|
| 단백질 | 0g | 0.0% |
| 지방 | 0g | 0.0% |
| 탄수화물 | 12.6g | 4.2% |
| 단순당 | 4.41g | 추정치 |
| 복합 탄수화물 | 8.19g | 추정치 |
| 식이섬유 | 0g | 0.0% |
| 수분 | 91g | 3.7% |
| 칼로리 | 48 | 2.1% |
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| 지방산 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.
항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.
| 화합물 | 함량 | 단위 |
|---|---|---|
| 비타민 C | 3.2 | mg |
| 셀레늄 | 0.1 | mcg |
| 비타민 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.002 | mg | 0.2% |
| vitamin B2 | 0.003 | mg | 0.2% |
| vitamin B3 | 0.01 | mg | 0.1% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin C | 3.2 | mg | 3.6% |
| 미네랄 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 10 | mg | 0.4% |
| sodium | 6 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.017 | mg | 1.9% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
| 아미노산 | 함량 | 단위 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| 히스티딘 | - | — | ||
| 이소류신 | - | — | ||
| 류신 | - | — | ||
| 라이신 | - | — | ||
| 메티오닌 | - | — | ||
| 페닐알라닌 | - | — | ||
| 트레오닌 | - | — | ||
| 트립토판 | - | — | ||
| 발린 | - | — |
100g당 값
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