레모네이드

제한적인 영양 이점

가당 무탄산 레모네이드(미국식), 병입 미닛메이드 기준.

Lemonade — 사진 1

미국식 레모네이드는 레몬즙, 물, 설탕으로 만든 탄산 없는 음료로 병에 담겨 판매되거나 집에서 만들어 먹는다. 250ml 한 잔에는 약 120kcal, 설탕 30g(티스푼 7~8개 분량)이 들어 있으며 단백질, 지방, 식이섬유는 없고 비타민 C도 소량뿐이다. 영국과 호주에서 레모네이드는 보통 투명한 탄산 레몬라임 음료를 뜻하며, 이 역시 다이어트나 무설탕 표기가 없으면 당이 많다.

저칼로리

다량 영양소 분포

Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 12.6g (100.0%)
식이섬유: 0g

기본 영양 정보

영양소값DV
단백질0g0.0%
지방0g0.0%
탄수화물12.6g4.2%
단순당4.41g추정치
복합 탄수화물8.19g추정치
식이섬유0g0.0%
수분91g3.7%
칼로리482.1%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
54

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지방산 구성

지방산함량단위DV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물함량단위
비타민 C3.2mg
셀레늄0.1mcg

비타민

비타민함량단위DV
vitamin B10.002mg0.2%
vitamin B20.003mg0.2%
vitamin B30.01mg0.1%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin C3.2mg3.6%

무기질

미네랄함량단위DV
calcium2mg0.2%
magnesium2mg0.5%
phosphorus1mg0.1%
potassium10mg0.4%
sodium6mg0.3%
zinc0.01mg0.1%
copper0.017mg1.9%
selenium0.1mcg0.2%

필수 아미노산

아미노산함량단위DVDIAAS
히스티딘 -—
이소류신 -—
류신 -—
라이신 -—
메티오닌 -—
페닐알라닌 -—
트레오닌 -—
트립토판 -—
발린 -—

다른 제품과 비교

100g당 값

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