젤리

제한적인 영양 이점

젤라틴 젤리 캔디(곰젤리, 쫀득한 과일 젤리), 판매 상태 기준 수치.

Gummy Candy — 사진 1

포도당 시럽, 설탕, 젤라틴으로 만들고 과일 향과 색소를 더한 쫄깃한 사탕으로, 곰젤리, 지렁이 젤리, 쫄깃한 과일 젤리(제바텔니 마르멜라드) 등이 있다. 25g 한 줌에는 약 85kcal와 탄수화물 19g이 들어 있고 그중 당류는 약 11.5g이며, 지방은 거의 없다. 단백질 1.7g은 젤라틴으로, 트립토판이 없어 완전 단백질이 아니며, 펙틴이나 전분으로 굳힌 비건 젤리에는 단백질이 거의 없다.

다량 영양소 분포

Protein: 6.9g (8.2%)
Fat: 0.5g (0.6%)
Carbs: 77g (91.2%)
식이섬유: 0g

기본 영양 정보

영양소값DV
단백질6.9g12.3%
지방0.5g0.7%
탄수화물77g25.7%
단순당26.95g추정치
복합 탄수화물50.05g추정치
식이섬유0g0.0%
수분15g0.6%
칼로리34315.2%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
78

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지방산 구성

지방산함량단위DV
Saturated0.1g0.5%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물함량단위
셀레늄3.9mcg

비타민

비타민함량단위DV
vitamin B10.008mg0.7%
vitamin B20.03mg2.3%
vitamin B30.02mg0.1%
vitamin B60.005mg0.3%
vitamin B92mcg0.5%

무기질

미네랄함량단위DV
calcium7mg0.7%
iron0.46mg2.6%
magnesium3mg0.8%
phosphorus4mg0.6%
potassium6mg0.2%
sodium28mg1.2%
zinc0.01mg0.1%
copper0.184mg20.4%
manganese0.018mg0.8%
selenium3.9mcg7.1%

필수 아미노산

아미노산함량단위DVDIAAS
히스티딘 73mg10.4%60%
이소류신 142mg10.1%62%
류신 265mg9.7%57%
라이신 314mg15.0%85%
메티오닌 107mg10.2%61%
페닐알라닌 248mg14.2%79%
트레오닌 144mg13.7%75%
트립토판 limiting12mg4.3%24%
발린 219mg12.0%71%

다른 제품과 비교

100g당 값

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