그릴드 연어 샐러드 - Healthboard

그릴드 연어 샐러드

슈퍼푸드

탁월한 영양가

그릴에 구운 연어와 신선한 채소로 만든 가볍고 영양가 높은 샐러드입니다.

제품 이미지

이 상큼한 샐러드는 완벽하게 구운 연어와 아삭한 채소, 방울토마토, 오이, 가벼운 비네그레트를 조합했습니다. 연어는 양질의 단백질과 오메가-3 지방산을 제공하고, 채소는 식이섬유와 비타민, 항산화물질을 더합니다. 건강한 한 끼를 위한 풍미와 영양의 완벽한 균형입니다.

고단백

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 28g (51.9%)

Fat: 14g (25.9%)

Carbs: 12g (22.2%)

식이섬유: 3g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	28g	50.0%
지방	14g	20.0%
탄수화물	12g	4.0%
단순당	4.2g	추정치
복합 탄수화물	4.8g	추정치
식이섬유	3g	12.0%
수분	65g	2.6%
칼로리	285	12.7%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	2.8	g	14.0%
Monounsaturated	5.2	g	20.8%
Polyunsaturated	5.1	g	39.2%
Omega-3	1.53	g	추정치
EPA	220	mg	24.4%
DHA	400	mg	44.4%
Omega-6	3.57	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 C	28	mg
셀레늄	28.5	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	320	mcg	35.6%
vitamin C	28	mg	31.1%
vitamin K	95	mcg	79.2%
vitamin B3	6.2	mg	38.8%
vitamin B6	0.5	mg	29.4%
vitamin B12	3.8	mcg	158.3%
vitamin D	10.2 (408 ME)	mcg	68.0%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
iron	2.8	mg	15.6%
magnesium	45	mg	11.3%
phosphorus	180	mg	25.7%
potassium	420	mg	16.2%
selenium	28.5	mcg	51.8%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	-			—
이소류신	-			—
류신	-			—
라이신	-			—
메티오닌	-			—
페닐알라닌	-			—
트레오닌	-			—
트립토판	-			—
발린	-			—

다른 제품과 비교

100g당 값

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