다크 초콜릿 오버나이트 오츠
우수한 영양 구성: 균형 잡힌 다량영양소, 필수 비타민/미네랄 함유, 최소한의 가공, 전반적으로 건강함. 예: 통곡물, 살코기, 과일, 채소.
우수한 영양 구성
오트밀과 다크 초콜릿을 조합해 미리 만들어두는 건강한 아침 메뉴입니다.
이 오버나이트 오트밀은 압착 귀리의 든든함과 다크 초콜릿의 진한 풍미를 결합했습니다. 전날 밤 미리 만들어두면 간편하고 영양가 높은 아침 식사가 됩니다. 다크 초콜릿은 항산화물질과 풍미를 더하고, 귀리는 식이섬유와 지속적인 에너지를 제공합니다. 신선한 베리와 견과류를 올려 영양과 식감을 더합니다.
고식이섬유
다량 영양소 분포
Protein: 14g
(17.1%)
Fat: 16g
(19.5%)
Carbs: 52g
(63.4%)
식이섬유: 10g
기본 영양 정보
| 영양소 | 값 | DV |
|---|---|---|
| 단백질 | 14g | 25.0% |
| 지방 | 16g | 22.9% |
| 탄수화물 | 52g | 17.3% |
| 단순당 | 18.2g | 추정치 |
| 복합 탄수화물 | 23.8g | 추정치 |
| 식이섬유 | 10g | 40.0% |
| 수분 | 40g | 1.6% |
| 칼로리 | 385 | 17.1% |
혈당 지수
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
48
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지방산 구성
| 지방산 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.2 | g | 26.0% |
| Monounsaturated | 7.5 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 2.8 | g | 21.5% |
| Omega-3 | 0.84 | g | 추정치 |
| Omega-6 | 1.96 | g | 추정치 |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
항산화 물질
항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.
항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.
| 화합물 | 함량 | 단위 |
|---|---|---|
| 비타민 E | 2.8 | mg |
비타민
| 비타민 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.5 | mg | 41.7% |
| vitamin B2 | 0.3 | mg | 23.1% |
| vitamin B3 | 2.2 | mg | 13.8% |
| vitamin E | 2.8 | mg | 18.7% |
| vitamin K | 6.5 | mcg | 5.4% |
무기질
| 미네랄 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 3.8 | mg | 21.1% |
| magnesium | 125 | mg | 31.3% |
| phosphorus | 280 | mg | 40.0% |
| potassium | 520 | mg | 20.0% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
필수 아미노산
| 아미노산 | 함량 | 단위 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| 히스티딘 | - | — | ||
| 이소류신 | - | — | ||
| 류신 | - | — | ||
| 라이신 | - | — | ||
| 메티오닌 | - | — | ||
| 페닐알라닌 | - | — | ||
| 트레오닌 | - | — | ||
| 트립토판 | - | — | ||
| 발린 | - | — |
다른 제품과 비교
100g당 값
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