커피 크리머

제한적인 영양 이점

액상 비유제품 커피 크리머, 무향, 100ml당 수치.

액상 커피 크리머는 물, 설탕 또는 옥수수 시럽, 식물성 기름, 유화제로 만든 크림의 비유제품 대용품으로, 커피와 차를 희게 하는 데 사용됩니다. 15ml 분량(약 한 큰술)에는 약 20kcal, 1.5g의 지방, 2g의 당이 들어 있으며, 단백질, 비타민, 칼슘은 거의 공급하지 않습니다. 비유제품이라는 표시에도 불구하고 대부분의 브랜드에는 우유 단백질인 카제인나트륨이 들어 있으며, 대두가 들어 있는 제품도 많습니다. 향이 첨가된 크리머에는 당이 더 많습니다.

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 1g (4.3%)

Fat: 10.3g (44.8%)

Carbs: 11.7g (50.9%)

식이섬유: 0g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	1g	1.8%
지방	10.3g	14.7%
탄수화물	11.7g	3.9%
단순당	4.09g	추정치
복합 탄수화물	7.6g	추정치
식이섬유	0g	0.0%
수분	80g	3.2%
칼로리	140	6.2%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	2	g	10.0%
Monounsaturated	7.78	g	31.1%
Polyunsaturated	0.03	g	0.2%
Omega-3	0.009	g	추정치
Omega-6	0.021	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 E	0.83	mg
셀레늄	1.1	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	1	mcg	0.1%
vitamin E	0.83	mg	5.5%
vitamin K	2.6	mcg	2.2%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	9	mg	0.9%
iron	0.03	mg	0.2%
phosphorus	66	mg	9.4%
potassium	197	mg	7.6%
sodium	69	mg	3.0%
zinc	0.02	mg	0.2%
selenium	1.1	mcg	2.0%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	29	mg	4.1%	172%
이소류신	58	mg	4.1%	184%
류신	88	mg	3.2%	137%
라이신	70	mg	3.3%	139%
메티오닌	34	mg	3.2%	140%
페닐알라닌	95	mg	5.4%	220%
트레오닌	44	mg	4.2%	167%
트립토판	15	mg	5.4%	216%
발린	58	mg	3.2%	138%