추로스

제한적인 영양 이점

Жареное тесто в коричном сахаре.

제품 이미지

Чуррос — жареные палочки из теста в сахаре с корицей. Много углеводов и жира. Популярная закуска или десерт; употребляйте изредка небольшими порциями.

다량 영양소 분포

Protein: 5g (6.0%)
Fat: 18g (21.7%)
Carbs: 60g (72.3%)
식이섬유: 1g

기본 영양 정보

영양소DV
단백질5g8.9%
지방18g25.7%
탄수화물60g20.0%
단순당21g추정치
복합 탄수화물38g추정치
식이섬유1g4.0%
수분22g0.9%
칼로리42018.7%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
72

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지방산 구성

지방산함량단위DV
Saturated6.3g31.5%
Monounsaturated7.2g28.8%
Polyunsaturated4.5g34.6%
Omega-31.35g추정치
Omega-63.15g추정치
Trans0g0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물함량단위
비타민 C4mg

비타민

비타민함량단위DV
vitamin A45mcg5.0%
vitamin B10.15mg12.5%
vitamin B20.12mg9.2%
vitamin B31.8mg11.3%
vitamin B60.18mg10.6%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin C4mg4.4%
vitamin D0.3 (12 ME)mcg2.0%
vitamin K8mcg6.7%

무기질

미네랄함량단위DV
calcium35mg3.5%
iron1.2mg6.7%
magnesium22mg5.5%
phosphorus110mg15.7%
potassium220mg8.5%
sodium280mg12.2%
zinc1.1mg10.0%

필수 아미노산

아미노산함량단위DVDIAAS
히스티딘 -
이소류신 -
류신 -
라이신 -
메티오닌 -
페닐알라닌 -
트레오닌 -
트립토판 -
발린 -

다른 제품과 비교

100g당 값

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디저트 난이도: 보통 인분: 4 총 시간: 30분

재료

  • 250 ml
  • 버터 60 g
  • 중력분 150 g
  • 달걀 2
  • 소금 1/4 tsp
  • 설탕 100 g
  • 계피 가루 1 tbsp
  • 튀김용 식용유 1 l
준비
15분
조리
15분

조리 방법

  1. 1

    냄비에 물, 버터, 소금을 넣고 끓입니다.

  2. 2

    불을 끄고 밀가루를 한 번에 모두 넣어 부드러운 반죽이 될 때까지 힘차게 젓습니다.

  3. 3

    반죽을 살짝 식힌 뒤 달걀을 하나씩 넣어 윤기 나고 짤 수 있는 상태가 될 때까지 섞습니다.

  4. 4

    별 모양 깍지를 끼운 짤주머니에 반죽을 담습니다.

  5. 5

    기름을 180도로 달구고 반죽을 길게 짜 넣으며 가위로 잘라 넣습니다.

  6. 6

    진한 갈색으로 바삭해질 때까지 한 번에 2~3분씩 뒤집어가며 튀긴 뒤 기름을 뺍니다.

  7. 7

    따뜻한 츄러스를 설탕과 계피를 섞은 것에 굴려 즉시 냅니다.