초콜릿 헤이즐넛 스프레드

보통 수준의 영양가

달콤한 코코아 헤이즐넛 스프레드(누텔라 유형), 판매 상태 기준 수치.

설탕, 팜유, 헤이즐넛, 코코아, 탈지분유로 만든 달콤한 스프레드로, 빵, 토스트, 팬케이크, 크레이프에 발라 먹습니다. 15g 한 큰술에는 약 80kcal, 당 8g, 지방 4.5g이 들어 있는데 그중 약 1.7g이 포화지방이며, 단백질은 1g 미만입니다. 무게 기준으로 절반 이상이 설탕이고 약 30%가 지방이며 헤이즐넛은 약 13%에 불과해, 견과류 버터보다는 초콜릿 스프레드에 더 가깝습니다.

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 5.4g (5.5%)

Fat: 29.7g (30.5%)

Carbs: 62.4g (64.0%)

식이섬유: 5.4g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	5.4g	9.6%
지방	29.7g	42.4%
탄수화물	62.4g	20.8%
단순당	21.84g	추정치
복합 탄수화물	35.16g	추정치
식이섬유	5.4g	21.6%
수분	1g	0.0%
칼로리	539	24.0%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	11.4	g	57.0%
Monounsaturated	14	g	56.0%
Polyunsaturated	3	g	23.1%
Omega-3	0.9	g	추정치
Omega-6	2.1	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 E	4.96	mg
셀레늄	3.6	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	1	mcg	0.1%
vitamin B1	0.085	mg	7.1%
vitamin B2	0.17	mg	13.1%
vitamin B3	0.43	mg	2.7%
vitamin B6	0.082	mg	4.8%
vitamin B9	14	mcg	3.5%
vitamin B12	0.27	mcg	11.3%
vitamin E	4.96	mg	33.1%
vitamin K	1.9	mcg	1.6%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	108	mg	10.8%
iron	4.38	mg	24.3%
magnesium	64	mg	16.0%
phosphorus	152	mg	21.7%
potassium	407	mg	15.7%
sodium	41	mg	1.8%
zinc	1.06	mg	9.6%
copper	0.469	mg	52.1%
manganese	0.868	mg	37.7%
selenium	3.6	mcg	6.5%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	138	mg	19.7%	141%
이소류신	263	mg	18.8%	143%
류신	442	mg	16.2%	118%
라이신	312	mg	14.9%	106%
메티오닌	170	mg	16.2%	120%
페닐알라닌	464	mg	26.5%	184%
트레오닌	218	mg	20.8%	142%
트립토판	75	mg	26.8%	185%
발린	322	mg	17.7%	131%