초코바

제한적인 영양 이점

누가, 캐러멜, 땅콩이 들어간 초콜릿 코팅 바(스니커즈 유형), 판매 상태 기준 수치.

누가, 캐러멜, 볶은 땅콩을 밀크 초콜릿으로 감싼 스니커즈 유형의 초코바로, 간식으로 먹습니다. 표준 50 g 바 하나에는 약 245 kcal, 당류 25 g, 지방 12 g이 들어 있으며, 이 중 포화지방은 약 4.5 g입니다. 단백질은 약 4 g, 나트륨은 120 mg입니다. 땅콩이 단백질, 나이아신, 마그네슘을 약간 더해 주지만, 이 바는 대부분 설탕과 지방으로 이루어져 있습니다. 약 17 g짜리 미니 사이즈 바는 약 85 kcal입니다.

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 7.5g (8.1%)

Fat: 23.9g (25.7%)

Carbs: 61.5g (66.2%)

식이섬유: 2.3g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	7.5g	13.4%
지방	23.9g	34.1%
탄수화물	61.5g	20.5%
단순당	21.52g	추정치
복합 탄수화물	37.68g	추정치
식이섬유	2.3g	9.2%
수분	6g	0.2%
칼로리	491	21.8%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	9.07	g	45.4%
Monounsaturated	7.88	g	31.5%
Polyunsaturated	3.01	g	23.2%
Omega-3	0.903	g	추정치
Omega-6	2.107	g	추정치
Trans	0.44	g	22.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 C	0.5	mg
비타민 E	1.5	mg
셀레늄	7.8	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	46	mcg	5.1%
vitamin B1	0.06	mg	5.0%
vitamin B2	0.13	mg	10.0%
vitamin B3	3.6	mg	22.5%
vitamin B6	0.09	mg	5.3%
vitamin B9	27	mcg	6.8%
vitamin B12	0.16	mcg	6.7%
vitamin C	0.5	mg	0.6%
vitamin E	1.5	mg	10.0%
vitamin K	1.9	mcg	1.6%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	93	mg	9.3%
iron	0.72	mg	4.0%
magnesium	72	mg	18.0%
phosphorus	190	mg	27.1%
potassium	323	mg	12.4%
sodium	239	mg	10.4%
zinc	2.5	mg	22.7%
copper	0.27	mg	30.0%
manganese	0.35	mg	15.2%
selenium	7.8	mcg	14.2%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	194	mg	27.7%	141%
이소류신	347	mg	24.8%	134%
류신	591	mg	21.6%	112%
라이신 limiting	411	mg	19.6%	99%
메티오닌	228	mg	21.7%	115%
페닐알라닌	703	mg	40.2%	199%
트레오닌	289	mg	27.5%	134%
트립토판	86	mg	30.7%	151%
발린	398	mg	21.9%	115%