카푸치노

우수한 영양 구성

에스프레소에 스팀 밀크와 우유 거품을 더한 것, 설탕 무첨가.

카푸치노는 에스프레소에 스팀 우유와 두꺼운 우유 거품을 얹어 작은 잔에 내는 음료로, 이 수치는 전유를 사용하고 설탕을 넣지 않은 경우를 기준으로 한다. 180ml 한 잔은 약 76kcal, 단백질 3.7g, 포화지방 2.2g이며 우유에서 나오는 리보플래빈과 비타민 B12가 풍부하다. 당분 6g은 우유에 자연적으로 들어있는 유당이며, 설탕을 한 티스푼 추가할 때마다 약 16kcal이 늘어난다.

저탄수화물저칼로리

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 2g (25.6%)

Fat: 2.1g (26.9%)

Carbs: 3.7g (47.4%)

식이섬유: 0g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	2g	3.6%
지방	2.1g	3.0%
탄수화물	3.7g	1.2%
단순당	1.29g	추정치
복합 탄수화물	2.41g	추정치
식이섬유	0g	0.0%
수분	94g	3.7%
칼로리	42	1.9%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	1.22	g	6.1%
Monounsaturated	0.51	g	2.0%
Polyunsaturated	0.16	g	1.2%
Omega-3	0.048	g	추정치
Omega-6	0.112	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 C	0.1	mg
비타민 E	0.05	mg
셀레늄	2.3	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	29	mcg	3.2%
vitamin B1	0.029	mg	2.4%
vitamin B2	0.175	mg	13.5%
vitamin B3	2.07	mg	12.9%
vitamin B6	0.024	mg	1.4%
vitamin B9	4	mcg	1.0%
vitamin B12	0.28	mcg	11.7%
vitamin C	0.1	mg	0.1%
vitamin D	0.8 (32 IU)	mcg	5.3%
vitamin E	0.05	mg	0.3%
vitamin K	0.2	mcg	0.2%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	72	mg	7.2%
iron	0.07	mg	0.4%
magnesium	37	mg	9.3%
phosphorus	56	mg	8.0%
potassium	128	mg	4.9%
sodium	33	mg	1.4%
zinc	0.25	mg	2.3%
copper	0.035	mg	3.9%
manganese	0.022	mg	1.0%
selenium	2.3	mcg	4.2%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	60	mg	8.6%	178%
이소류신	103	mg	7.4%	163%
류신	189	mg	6.9%	147%
라이신	167	mg	8.0%	165%
메티오닌	65	mg	6.2%	134%
페닐알라닌	204	mg	11.7%	236%
트레오닌	85	mg	8.1%	162%
트립토판	25	mg	8.9%	180%
발린	130	mg	7.1%	154%