ღორის ქონი

საშუალო კვებითი ღირებულება

გამდნარი ღორის ქონი, მნიშვნელობები გასაყიდი სახით.

Lard — ფოტო 1

ღორის ქონი არის გამდნარი და გაწურული ღორის ცხიმი, რომელსაც იყენებენ შესაწვავად, ღუმელში შესაბრაწად და ფენოვანი ცომისთვის. ის ტრადიციულია აღმოსავლეთ ევროპულ, მექსიკურ და აშშ-ის სამხრეთის სამზარეულოში. 10 გ პორცია, ანუ სუფრის კოვზზე ოდნავ ნაკლები, შეიცავს დაახლოებით 90 კკალ-ს და 10 გ ცხიმს: დაახლოებით 4,5 გ მონოუჯერს, 3,9 გ ნაჯერს და 1,1 გ პოლიუჯერს. მასში ნაკლები ნაჯერი ცხიმია, ვიდრე კარაქში ან ქოქოსის ზეთში, მაგრამ მეტი, ვიდრე მცენარეულ ზეთებში. ის არ შეიცავს ცილას და ნახშირწყალს.

დაბალი ნახშირწყლებიკეტო

მაკროელემენტების განაწილება

Protein: 0g
Fat: 100g (100.0%)
Carbs: 0g
ბოჭკო: 0g

ძირითადი კვებითი ინფორმაცია

ნუტრიენტიმნიშვნელობაDV
ცილა0g0.0%
ცხიმი100g142.9%
ნახშირწყლები0g0.0%
მარტივი შაქრები0gშეფასება
რთული ნახშირწყლები0gშეფასება
ბოჭკო0g0.0%
წყალი0g0.0%
კალორიები90240.1%

ცხიმოვანი მჟავების შემადგენლობა

ცხიმოვანი მჟავარაოდენობაერთეულიDV
Saturated39.2g196.0%
Monounsaturated45.1g180.4%
Polyunsaturated11.2g86.2%
Omega-33.36gშეფასება
Omega-67.84gშეფასება
Trans0g0.0%

ანტიოქსიდანტები

ანტიოქსიდანტები (მაგ., ვიტამინი C, ვიტამინი E, სელენი, პოლიფენოლები, კაროტინოიდები) ეხმარება უჯრედებს ოქსიდაციური სტრესისგან დაცვაში და მხარს უჭერს ჯანმრთელობას. ისინი გვხვდება ხილში, ბოსტნეულში, თხილეულში და ზოგიერთ ცხოველურ პროდუქტში.

ანტიოქსიდანტური აქტივობის მქონე ნაერთები. ვიტამინი C, E და სელენი შედის, როცა პროდუქტში მოიპოვება.

ნაერთირაოდენობაერთეული
ვიტამინი E0.6mg
სელენი0.2mcg

ვიტამინები

ვიტამინირაოდენობაერთეულიDV
vitamin D2.5 (100 IU)mcg16.7%
vitamin E0.6mg4.0%

მინერალები

მინერალირაოდენობაერთეულიDV
zinc0.11mg1.0%
selenium0.2mcg0.4%

სხვა პროდუქტებთან შედარება

მნიშვნელობები 100 g-ზე

დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.

გააზიარეთ ეს პროდუქტი