გლუტამინი

შეზღუდული კვებითი სარგებელი

L-გლუტამინის ფხვნილი, ორგანიზმში ყველაზე გავრცელებული ამინომჟავა; არ არის შეუცვლელი.

Glutamine — ფოტო 1

გლუტამინი ყველაზე უხვი ამინომჟავაა სისხლსა და კუნთში, და ორგანიზმი იმდენს წარმოქმნის, რამდენიც სჭირდება; ჩვეულებრივი რაციონი ამას დამატებით დღეში 5-10 გ-ს უმატებს. დიდ დოზებს მნიშვნელობა აქვს ჰოსპიტალურ მედიცინაში — დამწვრობები, კრიტიკული მდგომარეობები, ნაწლავის ზოგიერთი დაავადება — მაგრამ ჯანმრთელ, მავარჯიშე ადამიანებში კვლევებმა ვერ აჩვენა, რომ დღეში 5-10 გ კუნთს ზრდის, აღდგენას აჩქარებს ან იმუნიტეტს იცავს. ის ცილოვანი ამინომჟავაა და აქ ცილად ითვლება, მაგრამ შეუცვლელი არ არის, ამიტომ დღის ამინომჟავურ ქულაზე გავლენა არ აქვს.

ჩვეულებრივი დოზა
5–10 g
დღეში 1×
მიღების დრო
ნებისმიერ დროს

ეს არის ჩვეულებრივი დოზა ზრდასრულთათვის და არა ეროვნული ეტიკეტი — დოზა და მიღების დრო განსხვავდება ქვეყნისა და პრეპარატის მიხედვით.

გამოიყენება

  • იმუნიტეტის მხარდაჭერა
  • საჭმლის მონელება

რა უნდა იცოდეთ მიღების პერიოდში

იხსნება წყალში და მისი შეწოვა საკვების მიღებაზე დამოკიდებული არ არის, ამიტომ მისი მიღება შესაძლებელია როგორც საკვებთან ერთად, ისე მის გარეშე. ორგანიზმში ის იშლება გლუტამატად და ამიაკად, რომელთა გაუვნებელყოფაც ღვიძლს უწევს; სწორედ ამიტომ სისხლის რუტინულ ანალიზში ღვიძლის ფერმენტები ALT და AST არის ის მაჩვენებლები, რომელთა თვალყურის დევნებაც ღირს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ღვიძლის ფუნქცია უკვე დარღვეულია. ხსნარში დგომისას გლუტამინი ნელა იშლება, ამიტომ ფხვნილი წინასწარ კი არ მზადდება, არამედ გამოყენებამდე ცოტა ხნით ადრე იხსნება.

როდის მიმართოთ ექიმს

კანის ან თვალების გაყვითლება, მუდმივი გულისრევა, მუქი შარდი ან აუხსნელი დაბნეულობა ნაწლავზე კი არა, ღვიძლზე მიუთითებს და ნიშნავს, რომ დროა ექიმთან მიმართვა. ALT-ის ან AST-ის მომატება, რომელიც განმეორებით ანალიზშიც რჩება, იგივე სიგნალია, ოღონდ ციფრებში.

ღირს ცოდნა

  • აკონტროლეთ ღვიძლის ფერმენტები

მარკერები დასაკვირვებლად

საცნობარო ინფორმაციაა და არა სამედიცინო რჩევა. ნებისმიერი ცვლილება განიხილეთ ექიმთან.

მაღალი ცილადაბალი ნახშირწყლები

მაკროელემენტების განაწილება

Protein: 95g (100.0%)
Fat: 0g
Carbs: 0g
ბოჭკო: 0g

ძირითადი კვებითი ინფორმაცია

ნუტრიენტიმნიშვნელობაDV
ცილა95g169.6%
ცხიმი0g0.0%
ნახშირწყლები0g0.0%
მარტივი შაქრები0gშეფასება
რთული ნახშირწყლები0gშეფასება
ბოჭკო0g0.0%
წყალი5g0.2%
კალორიები38016.9%

სხვა პროდუქტებთან შედარება

მნიშვნელობები 100 g-ზე

დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.

გააზიარეთ ეს პროდუქტი