EAA
საშუალო კვებითი ღირებულება
შეუცვლელი ამინომჟავების ფხვნილი, ცხრავე თავისუფალი ფორმით, დამატებითი ლეიცინით, არომატიზატორის გარეშე.
EAA-ს ფხვნილი შეიცავს ცხრავე შეუცვლელ ამინომჟავას — მათ, რომლებსაც ორგანიზმი ვერ წარმოქმნის — თავისუფალი ამინომჟავების სახით, რომლებიც მონელებას არ საჭიროებს. ეს მას სრულფასოვან ცილად აქცევს იმ გაგებით, რაც კუნთის ზრდისთვის მნიშვნელოვანია, BCAA-სგან განსხვავებით, და 10-15 გ კუნთის ცილის სინთეზს დაახლოებით ისევე კარგად ასტიმულირებს, როგორც შრატის ცილის ერთი კოვზი. მიუხედავად ამისა, ის საკვებზე უკეთესი არ არის: კვება ან შრატის კოქტეილი იგივე შეუცვლელ ამინომჟავებს და დანარჩენსაც ნაკლებ ფასად აწვდის. მის სასარგებლოდ არგუმენტია მსუბუქი სასმელი ვარჯიშის წინ ან შემდეგ მათთვის, ვინც რძის პროდუქტებს ან სრულფასოვან კვებას ვერ იტანს. ნარევები განსხვავდება; ეს ტიპური, ლეიცინით გამდიდრებული ფორმულაა.
ეს არის ჩვეულებრივი დოზა ზრდასრულთათვის და არა ეროვნული ეტიკეტი — დოზა და მიღების დრო განსხვავდება ქვეყნისა და პრეპარატის მიხედვით.
გამოიყენება
- ფიზიკური შესრულება
რა უნდა იცოდეთ მიღების პერიოდში
მიიღება როგორც საკვებთან ერთად, ისე მის გარეშე. პრაქტიკული როლი დროებითი შემავსებლისაა, როცა მადა დაქვეითებულია — ავადმყოფობის, მოგზაურობის, მკაცრი დიეტის ან ოპერაციის შემდგომი აღდგენის დროს — და ცილის დღიური მიღება ეცემა; ეტიკეტზე გაფრთხილება ზუსტად ამაზეა, რადგან ამინომჟავები ავსებს ცილის მიღებას და არ ანაცვლებს მას. მთლიანი ცილა ამასთან იძლევა ენერგიას, მინერალებს და გაჯერების შეგრძნებას, რასაც სასმელი არ იძლევა. თავისუფალი ამინომჟავები მწარე გემოსია და სწრაფად შეიწოვება, ამიტომ ცარიელ კუჭზე მიღებულმა კონცენტრირებულმა პორციამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა ან თხიერი განავალი.
როდის მიმართოთ ექიმს
მადა, რომელიც დაქვეითებული რჩება, ან წონის კლება ძალისხმევის გარეშე, ექიმთან მიმართვის საფუძველია და არა ამინომჟავებით შევსების გაგრძელების; არსებული თირკმლის ან ღვიძლის დაავადების განხილვა ღირს კონცენტრირებული ცილოვანი დატვირთვის დამატებამდე.
ღირს ცოდნა
- შეინარჩუნეთ ცილის მიღება მაღალ დონეზე მადის დაქვეითებისას
საცნობარო ინფორმაციაა და არა სამედიცინო რჩევა. ნებისმიერი ცვლილება განიხილეთ ექიმთან.
მაკროელემენტების განაწილება
ძირითადი კვებითი ინფორმაცია
| ნუტრიენტი | მნიშვნელობა | DV |
|---|---|---|
| ცილა | 95g | 169.6% |
| ცხიმი | 1g | 1.4% |
| ნახშირწყლები | 0g | 0.0% |
| მარტივი შაქრები | 0g | შეფასება |
| რთული ნახშირწყლები | 0g | შეფასება |
| ბოჭკო | 0g | 0.0% |
| წყალი | 3g | 0.1% |
| კალორიები | 380 | 16.9% |
აუცილებელი ამინომჟავები
| ამინომჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ჰისტიდინი | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| იზოლეიცინი | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| ლეიცინი | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| ლიზინი | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| მეთიონინი | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| ფენილალანინი | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| თრეონინი | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| ტრიპტოფანი | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| ვალინი | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
სხვა პროდუქტებთან შედარება
მნიშვნელობები 100 g-ზე
დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.
მსგავსი პროდუქტები
ყველაზე ახლოს მაკრონუტრიენტების პროფილით