სოსისები
შეზღუდული კვებითი სარგებელი
საქონლისა და ღორის ხორცის ფრანკფურტული სოსისები (ჰოთ-დოგის სოსისები, სოსისკები), მნიშვნელობები მოცემულია იმ სახით, როგორც იყიდება.
წვრილად დაფქული საქონლისა და ღორის ხორცისგან დამზადებული მოხარშული, დამარილებული სოსისები, რომლებსაც წყალში აცხელებენ ან გრილზე წვავენ და მიირთმევენ ჰოთ-დოგებში ან, როგორც რუსულ სოსისებს, კარტოფილთან, მაკარონთან ან წიწიბურასთან ერთად. ორი სოსისი (100 გ) იძლევა დაახლოებით 290 კკალს, 10 გ ცილას და 26 გ ცხიმს, რომლიდანაც 7,7 გ ნაჯერია, ასევე დაახლოებით 1090 მგ ნატრიუმს, რაც დღიური ლიმიტის თითქმის ნახევარია. ისინი მდიდარია ვიტამინ B12-ით, მაგრამ წონით მათში ორჯერზე მეტი ცხიმია, ვიდრე ცილა.
მაკროელემენტების განაწილება
ძირითადი კვებითი ინფორმაცია
| ნუტრიენტი | მნიშვნელობა | DV |
|---|---|---|
| ცილა | 10.3g | 18.4% |
| ცხიმი | 25.8g | 36.9% |
| ნახშირწყლები | 4.2g | 1.4% |
| მარტივი შაქრები | 1.47g | შეფასება |
| რთული ნახშირწყლები | 2.73g | შეფასება |
| ბოჭკო | 0g | 0.0% |
| წყალი | 56g | 2.3% |
| კალორიები | 290 | 12.9% |
გლიკემიური ინდექსი
დააწკაპუნეთ სრული GI რეიტინგის სანახავად →
ცხიმოვანი მჟავების შემადგენლობა
| ცხიმოვანი მჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.67 | g | 38.4% |
| Monounsaturated | 11.39 | g | 45.6% |
| Polyunsaturated | 4.4 | g | 33.8% |
| Omega-3 | 1.32 | g | შეფასება |
| Omega-6 | 3.08 | g | შეფასება |
| Trans | 0.2 | g | 10.0% |
ანტიოქსიდანტები
ანტიოქსიდანტები (მაგ., ვიტამინი C, ვიტამინი E, სელენი, პოლიფენოლები, კაროტინოიდები) ეხმარება უჯრედებს ოქსიდაციური სტრესისგან დაცვაში და მხარს უჭერს ჯანმრთელობას. ისინი გვხვდება ხილში, ბოსტნეულში, თხილეულში და ზოგიერთ ცხოველურ პროდუქტში.
ანტიოქსიდანტური აქტივობის მქონე ნაერთები. ვიტამინი C, E და სელენი შედის, როცა პროდუქტში მოიპოვება.
| ნაერთი | რაოდენობა | ერთეული |
|---|---|---|
| ვიტამინი E | 0.19 | mg |
| სელენი | 12.5 | mcg |
ვიტამინები
| ვიტამინი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.055 | mg | 4.6% |
| vitamin B2 | 0.121 | mg | 9.3% |
| vitamin B3 | 2.67 | mg | 16.7% |
| vitamin B6 | 0.166 | mg | 9.8% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 1.57 | mcg | 65.4% |
| vitamin D | 0.7 (28 IU) | mcg | 4.7% |
| vitamin E | 0.19 | mg | 1.3% |
| vitamin K | 0.1 | mcg | 0.1% |
მინერალები
| მინერალი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 99 | mg | 9.9% |
| iron | 1.09 | mg | 6.1% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 206 | mg | 29.4% |
| potassium | 152 | mg | 5.8% |
| sodium | 1090 | mg | 47.4% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| copper | 0.097 | mg | 10.8% |
| manganese | 0.045 | mg | 2.0% |
| selenium | 12.5 | mcg | 22.7% |
აუცილებელი ამინომჟავები
| ამინომჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ჰისტიდინი | 331 | mg | 47.3% | 185% |
| იზოლეიცინი | 530 | mg | 37.9% | 158% |
| ლეიცინი | 907 | mg | 33.2% | 133% |
| ლიზინი | 963 | mg | 45.9% | 179% |
| მეთიონინი | 401 | mg | 38.2% | 156% |
| ფენილალანინი | 821 | mg | 46.9% | 179% |
| თრეონინი | 474 | mg | 45.1% | 169% |
| ტრიპტოფანი | 111 | mg | 39.6% | 150% |
| ვალინი | 555 | mg | 30.5% | 124% |
სხვა პროდუქტებთან შედარება
მნიშვნელობები 100 g-ზე
დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.
მსგავსი პროდუქტები
ყველაზე ახლოს მაკრონუტრიენტების პროფილით