წოლით ფეხის მოხრა

ძალა

მუხლის მოხრა მუცელზე წოლით. იზოლირებს ბარძაყის უკანა კუნთებს, ხოლო თეძოები ფიქსირებულია ბალიშზე.

წოლით ფეხის მოხრა

სამიზნე კუნთთა ჯგუფები

ფეხები

წვივის ორთავა კუნთი

კუნთების დიაგრამა

წინა
უკანა