トマトジュース

普通の栄養価

食塩添加の缶入りトマトジュース。

トマトジュースは、トマトを潰して漉して作られ、冷やして飲んだり、スープやカクテルに使われたりします。コップ1杯(250ml)でわずか約44kcal、糖分7gで、ビタミンCとチアミンが豊富で、カリウムもある程度含みます。ナトリウムも多く、1杯あたり約650mgあり、缶入りジュースのビタミンCの多くはアスコルビン酸として添加されたものです。無塩タイプはナトリウムがずっと少なくなります。

低糖質低カロリー

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 0.9g (18.8%)

Fat: 0.3g (6.3%)

Carbs: 3.6g (75.0%)

食物繊維: 0.4g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	0.9g	1.6%
脂質	0.3g	0.4%
炭水化物	3.6g	1.2%
単糖類	1.26g	推定
複合炭水化物	1.94g	推定
食物繊維	0.4g	1.6%
水分	97g	3.9%
カロリー	17	0.8%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	0.02	g	0.1%
Monounsaturated	0.01	g	0.0%
Polyunsaturated	0.03	g	0.2%
Omega-3	0.009	g	推定
Omega-6	0.021	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンC	72	mg
ビタミンE	0.33	mg
セレン	0.5	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	24	mcg	2.7%
vitamin B1	0.103	mg	8.6%
vitamin B2	0.08	mg	6.2%
vitamin B3	0.69	mg	4.3%
vitamin B6	0.072	mg	4.2%
vitamin B9	21	mcg	5.3%
vitamin C	72	mg	80.0%
vitamin E	0.33	mg	2.2%
vitamin K	2.4	mcg	2.0%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	10	mg	1.0%
iron	0.4	mg	2.2%
magnesium	11	mg	2.8%
phosphorus	20	mg	2.9%
potassium	223	mg	8.6%
sodium	260	mg	11.3%
zinc	0.11	mg	1.0%
copper	0.043	mg	4.8%
manganese	0.07	mg	3.0%
selenium	0.5	mcg	0.9%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	15	mg	2.1%	78%
イソロイシン	18	mg	1.3%	50%
ロイシン limiting	25	mg	0.9%	34%
リジン	27	mg	1.3%	47%
メチオニン	15	mg	1.4%	54%
フェニルアラニン	39	mg	2.2%	79%
スレオニン	27	mg	2.6%	90%
トリプトファン	7	mg	2.5%	88%
バリン	18	mg	1.0%	38%