豆乳

良好な栄養バランス

カルシウムとビタミンA・Dを強化した加糖豆乳、プレーンまたはバニラ風味。

豆乳は、水に浸して挽いた大豆から作られ、アーモンドミルク、オーツミルク、ライスミルクよりもたんぱく質がはるかに豊富です。栄養強化された、やや甘みのあるこのタイプは、コップ1杯(250ml)で約111kcal、たんぱく質7g、カルシウム320mgを含み、ビタミンB12、リボフラビン、銅が豊富です。1杯あたり約9gの糖分を含み、その大部分は添加糖です。無糖豆乳は糖分もカロリーも少なくなります。

低糖質低カロリー

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 2.7g (29.0%)

Fat: 1.5g (16.1%)

Carbs: 5.1g (54.8%)

食物繊維: 0.2g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	2.7g	4.8%
脂質	1.5g	2.1%
炭水化物	5.1g	1.7%
単糖類	1.78g	推定
複合炭水化物	3.11g	推定
食物繊維	0.2g	0.8%
水分	93g	3.7%
カロリー	44	2.0%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	0.21	g	1.0%
Monounsaturated	0.39	g	1.6%
Polyunsaturated	0.88	g	6.8%
Omega-3	0.264	g	推定
Omega-6	0.616	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンE	0.11	mg
セレン	2.4	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	57	mcg	6.3%
vitamin B1	0.03	mg	2.5%
vitamin B2	0.19	mg	14.6%
vitamin B3	0.44	mg	2.8%
vitamin B6	0.032	mg	1.9%
vitamin B9	9	mcg	2.3%
vitamin B12	0.88	mcg	36.7%
vitamin D	1.1 (44 IU)	mcg	7.3%
vitamin E	0.11	mg	0.7%
vitamin K	3.1	mcg	2.6%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	127	mg	12.7%
iron	0.43	mg	2.4%
magnesium	15	mg	3.8%
phosphorus	44	mg	6.3%
potassium	126	mg	4.8%
sodium	48	mg	2.1%
zinc	0.27	mg	2.5%
copper	0.17	mg	18.9%
manganese	0.064	mg	2.8%
selenium	2.4	mcg	4.4%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	67	mg	9.6%	130%
イソロイシン	132	mg	9.4%	137%
ロイシン	216	mg	7.9%	110%
リジン	137	mg	6.5%	89%
メチオニン limiting	42	mg	4.0%	57%
フェニルアラニン	238	mg	13.6%	181%
スレオニン	122	mg	11.6%	152%
トリプトファン	36	mg	12.9%	170%
バリン	135	mg	7.4%	105%