スキール

良好な栄養バランス

プレーンのアイスランド風スキール。無糖。販売時の状態の値。

スキールはアイスランド発祥の濃厚な発酵乳製品で、脱脂乳から作られ、ギリシャヨーグルトのように水切りされており、そのまま、ベリーと一緒に、またはスムージーに入れて食べられます。150 gあたり約93 kcal、たんぱく質16.5 gで、脂肪はほとんど含まず、ビタミンB12、リボフラビン、セレンが豊富です。フレーバー付きのスキールには通常砂糖が添加されているため、ラベルを確認してください。

高タンパク低糖質

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 11g (72.4%)

Fat: 0.2g (1.3%)

Carbs: 4g (26.3%)

食物繊維: 0g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	11g	19.6%
脂質	0.2g	0.3%
炭水化物	4g	1.3%
単糖類	1.4g	推定
複合炭水化物	2.6g	推定
食物繊維	0g	0.0%
水分	84g	3.4%
カロリー	62	2.8%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	0.06	g	0.3%
Monounsaturated	0.03	g	0.1%
Polyunsaturated	0.01	g	0.1%
Omega-3	0.003	g	推定
Omega-6	0.007	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンE	0.01	mg
セレン	10.5	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	1	mcg	0.1%
vitamin B1	0.023	mg	1.9%
vitamin B2	0.3	mg	23.1%
vitamin B3	0.22	mg	1.4%
vitamin B6	0.068	mg	4.0%
vitamin B9	7	mcg	1.8%
vitamin B12	0.81	mcg	33.8%
vitamin E	0.01	mg	0.1%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	119	mg	11.9%
iron	0.07	mg	0.4%
magnesium	12	mg	3.0%
phosphorus	146	mg	20.9%
potassium	141	mg	5.4%
sodium	36	mg	1.6%
zinc	0.56	mg	5.1%
copper	0.017	mg	1.9%
manganese	0.009	mg	0.4%
selenium	10.5	mcg	19.1%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	315	mg	45.0%	170%
イソロイシン	594	mg	42.4%	171%
ロイシン	1095	mg	40.1%	155%
リジン	944	mg	45.0%	170%
メチオニン	374	mg	35.6%	140%
フェニルアラニン	1097	mg	62.7%	231%
スレオニン	489	mg	46.6%	169%
トリプトファン	163	mg	58.2%	213%
バリン	723	mg	39.7%	156%