サルサ

良好な栄養バランス

瓶詰めの、そのまま食べられるトマトサルサ。販売時の状態の値。

サルサは、トマト、玉ねぎ、唐辛子、酢、スパイスで作る具の粗いソースで、瓶詰めで売られ、トルティーヤチップス、タコス、卵料理、グリルした肉と一緒に食べられます。30 g（大さじ2）あたり10 kcal未満で脂質はほとんど含みませんが、ナトリウムは約215 mg含まれます。最も低カロリーなディップの一つで、たくさん食べたときに積み重なるのはエネルギーではなくナトリウムです。

低糖質低カロリー

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 1.5g (18.1%)

Fat: 0.2g (2.4%)

Carbs: 6.6g (79.5%)

食物繊維: 1.9g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	1.5g	2.7%
脂質	0.2g	0.3%
炭水化物	6.6g	2.2%
単糖類	2.31g	推定
複合炭水化物	2.39g	推定
食物繊維	1.9g	7.6%
水分	89g	3.6%
カロリー	29	1.3%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	0.02	g	0.1%
Monounsaturated	0.02	g	0.1%
Polyunsaturated	0.08	g	0.6%
Omega-3	0.024	g	推定
Omega-6	0.056	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンC	1.9	mg
ビタミンE	1.28	mg
セレン	0.9	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	23	mcg	2.6%
vitamin B1	0.033	mg	2.8%
vitamin B2	0.032	mg	2.5%
vitamin B3	1.09	mg	6.8%
vitamin B6	0.172	mg	10.1%
vitamin B9	4	mcg	1.0%
vitamin C	1.9	mg	2.1%
vitamin E	1.28	mg	8.5%
vitamin K	4.3	mcg	3.6%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	30	mg	3.0%
iron	0.42	mg	2.3%
magnesium	15	mg	3.8%
phosphorus	33	mg	4.7%
potassium	275	mg	10.6%
sodium	711	mg	30.9%
zinc	0.18	mg	1.6%
copper	0.066	mg	7.3%
manganese	0.112	mg	4.9%
selenium	0.9	mcg	1.6%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	25	mg	3.6%	78%
イソロイシン	32	mg	2.3%	53%
ロイシン limiting	43	mg	1.6%	35%
リジン	47	mg	2.2%	49%
メチオニン	27	mg	2.6%	59%
フェニルアラニン	68	mg	3.9%	83%
スレオニン	47	mg	4.5%	94%
トリプトファン	11	mg	3.9%	83%
バリン	32	mg	1.8%	40%