キヌアパワーボウル

スーパーフード

極めて高い栄養価

スーパーフードを使った完全タンパク質のボウルで、栄養と食物繊維がたっぷり。

このパワーボウルは、完全タンパク質源であるキヌアと、栄養価の高い野菜、体に良い脂質を組み合わせています。キヌアは必須アミノ酸9種類すべてを含んでおり、植物性タンパク質として非常に優れた食材です。葉物野菜、彩り豊かな野菜、良質な脂質を加えることで、持続的なエネルギーと最適な栄養を提供する一皿になっています。

高食物繊維

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 12g (16.7%)

Fat: 8g (11.1%)

Carbs: 52g (72.2%)

食物繊維: 6g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	12g	21.4%
脂質	8g	11.4%
炭水化物	52g	17.3%
単糖類	18.2g	推定
複合炭水化物	27.8g	推定
食物繊維	6g	24.0%
水分	75g	3.0%
カロリー	320	14.2%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	1.2	g	6.0%
Monounsaturated	3.5	g	14.0%
Polyunsaturated	2.8	g	21.5%
Omega-3	0.84	g	推定
Omega-6	1.96	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ベータカロテン	210	mcg
フラボノイド	22	mg
ケルセチン	5	mg
ビタミンC	35	mg

ポリフェノールと抗栄養素

抗栄養素（例：フィチン酸、シュウ酸、タンニン）は、一部のミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）の吸収を妨げる植物性化合物です。適量であればしばしば有益です（例：ポリフェノールは抗酸化物質）。浸水、発酵、またはビタミンCとの組み合わせで、ミネラルの吸収を高められます。

一部のミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム）の吸収を妨げる可能性のある有益な化合物です。吸収を高めるには、ビタミンCと組み合わせるか、ミネラル豊富な食事とは別に摂取することを検討してください。

化合物	量	単位
ポリフェノール	72	mg
フィチン酸	120	mg
シュウ酸塩	40	mg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	450	mcg	50.0%
vitamin C	35	mg	38.9%
vitamin K	120	mcg	100.0%
vitamin B1	0.3	mg	25.0%
vitamin B2	0.2	mg	15.4%
vitamin B6	0.4	mg	23.5%
vitamin B9	78	mcg	19.5%

ミネラル

この製品にはミネラルの吸収を妨げる可能性のあるポリフェノールや抗栄養素が含まれています。DV%は推定吸収可能量に基づいています。

ミネラル	量	単位	DV
iron	2.816*	mg	15.6%*
magnesium	103.84*	mg	26.0%*
phosphorus	247.28*	mg	35.3%*
potassium	492.8*	mg	19.0%*
zinc	1.76*	mg	16.0%*

* 推定吸収可能量（ポリフェノール/抗栄養素により減少）。

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	400	mg	40.0%	150%
イソロイシン	600	mg	30.0%	162%
ロイシン	900	mg	21.4%	110%
リジン	700	mg	23.3%	93%
メチオニン limiting	300	mg	28.6%	81%
フェニルアラニン	600	mg	27.3%	86%
スレオニン	500	mg	33.3%	125%
トリプトファン	150	mg	37.5%	145%
バリン	700	mg	29.2%	148%