オレンジジュース

普通の栄養価

搾りたてのオレンジジュース、無糖。

オレンジジュースは生のオレンジを搾って作られ、通常は冷やして朝食などに飲まれます。250mlのグラス1杯で約118kcal、糖分22gはすべて果実由来で、ビタミンCが非常に豊富、葉酸、チアミン、カリウムも十分に含みます。グラス1杯を作るにはオレンジ3〜4個が必要ですが、その食物繊維は約0.5gしか残りません。

低カロリー

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 0.7g (5.9%)

Fat: 0.2g (1.7%)

Carbs: 10.9g (92.4%)

食物繊維: 0.2g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	0.7g	1.3%
脂質	0.2g	0.3%
炭水化物	10.9g	3.6%
単糖類	3.81g	推定
複合炭水化物	6.89g	推定
食物繊維	0.2g	0.8%
水分	93g	3.7%
カロリー	47	2.1%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	0.03	g	0.1%
Monounsaturated	0.04	g	0.2%
Polyunsaturated	0.04	g	0.3%
Omega-3	0.012	g	推定
Omega-6	0.028	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンC	52.4	mg
ビタミンE	0.04	mg
セレン	0.1	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	10	mcg	1.1%
vitamin B1	0.094	mg	7.8%
vitamin B2	0.031	mg	2.4%
vitamin B3	0.42	mg	2.6%
vitamin B6	0.042	mg	2.5%
vitamin B9	31	mcg	7.8%
vitamin C	52.4	mg	58.2%
vitamin E	0.04	mg	0.3%
vitamin K	0.1	mcg	0.1%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	12	mg	1.2%
iron	0.21	mg	1.2%
magnesium	12	mg	3.0%
phosphorus	18	mg	2.6%
potassium	210	mg	8.1%
sodium	1	mg	0.0%
zinc	0.05	mg	0.5%
copper	0.046	mg	5.1%
manganese	0.015	mg	0.7%
selenium	0.1	mcg	0.2%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン limiting	3	mg	0.4%	20%
イソロイシン	8	mg	0.6%	29%
ロイシン	14	mg	0.5%	25%
リジン	9	mg	0.4%	20%
メチオニン	8	mg	0.8%	37%
フェニルアラニン	14	mg	0.8%	37%
スレオニン	8	mg	0.8%	34%
トリプトファン	2	mg	0.7%	32%
バリン	12	mg	0.7%	32%