栄養面のメリットは限定的
加糖の無炭酸レモネード(アメリカ式)。瓶入りミニッツメイドの数値。
アメリカ式のレモネードは、レモン汁、水、砂糖から作る非炭酸の飲み物で、瓶入りで販売されるほか家庭でも作られる。250mlのグラス1杯には約120kcal、糖分30g(ティースプーン7~8杯分)が含まれ、それ以外はほとんど含まれず、タンパク質、脂質、食物繊維はなく、ビタミンCもわずかである。イギリスとオーストラリアでは、レモネードは通常、無色炭酸のレモンライム風味のソフトドリンクを指し、これもダイエットまたはゼロシュガーと表示されていない限り糖分が多い。
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 0g | 0.0% |
| 脂質 | 0g | 0.0% |
| 炭水化物 | 12.6g | 4.2% |
| 単糖類 | 4.41g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 8.19g | 推定 |
| 食物繊維 | 0g | 0.0% |
| 水分 | 91g | 3.7% |
| カロリー | 48 | 2.1% |
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| 脂肪酸 | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。
抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。
| 化合物 | 量 | 単位 |
|---|---|---|
| ビタミンC | 3.2 | mg |
| セレン | 0.1 | mcg |
| ビタミン | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.002 | mg | 0.2% |
| vitamin B2 | 0.003 | mg | 0.2% |
| vitamin B3 | 0.01 | mg | 0.1% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin C | 3.2 | mg | 3.6% |
| ミネラル | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 10 | mg | 0.4% |
| sodium | 6 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.017 | mg | 1.9% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | - | — | ||
| イソロイシン | - | — | ||
| ロイシン | - | — | ||
| リジン | - | — | ||
| メチオニン | - | — | ||
| フェニルアラニン | - | — | ||
| スレオニン | - | — | ||
| トリプトファン | - | — | ||
| バリン | - | — |
100gあたりの値
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