レモネード

栄養面のメリットは限定的

加糖の無炭酸レモネード(アメリカ式)。瓶入りミニッツメイドの数値。

Lemonade — 写真 1

アメリカ式のレモネードは、レモン汁、水、砂糖から作る非炭酸の飲み物で、瓶入りで販売されるほか家庭でも作られる。250mlのグラス1杯には約120kcal、糖分30g(ティースプーン7~8杯分)が含まれ、それ以外はほとんど含まれず、タンパク質、脂質、食物繊維はなく、ビタミンCもわずかである。イギリスとオーストラリアでは、レモネードは通常、無色炭酸のレモンライム風味のソフトドリンクを指し、これもダイエットまたはゼロシュガーと表示されていない限り糖分が多い。

低カロリー

マクロ栄養素の分布

Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 12.6g (100.0%)
食物繊維: 0g

基本栄養情報

栄養素値DV
タンパク質0g0.0%
脂質0g0.0%
炭水化物12.6g4.2%
単糖類4.41g推定
複合炭水化物8.19g推定
食物繊維0g0.0%
水分91g3.7%
カロリー482.1%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
54

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脂肪酸組成

脂肪酸量単位DV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物量単位
ビタミンC3.2mg
セレン0.1mcg

ビタミン

ビタミン量単位DV
vitamin B10.002mg0.2%
vitamin B20.003mg0.2%
vitamin B30.01mg0.1%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin C3.2mg3.6%

ミネラル

ミネラル量単位DV
calcium2mg0.2%
magnesium2mg0.5%
phosphorus1mg0.1%
potassium10mg0.4%
sodium6mg0.3%
zinc0.01mg0.1%
copper0.017mg1.9%
selenium0.1mcg0.2%

必須アミノ酸

アミノ酸量単位DVDIAAS
ヒスチジン -—
イソロイシン -—
ロイシン -—
リジン -—
メチオニン -—
フェニルアラニン -—
スレオニン -—
トリプトファン -—
バリン -—

他の製品と比較

100gあたりの値

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