アップルジュース
普通の栄養価：有益な栄養素も含むが、添加糖・ナトリウム・加工原料を含む場合がある。適量ならバランスの取れた食事の一部になり得る。
普通の栄養価
瓶入りのリンゴジュース、無糖、ビタミンC無添加。
アップルジュースはりんごを搾ったもので、通常ろ過・殺菌されてボトルやカートンで販売される。250mlのグラスで約120kcal、糖分25gと、同量のコーラとほぼ同じで、カリウムを除けばビタミンやミネラルはほとんど含まれない。多くの銘柄はビタミンCを添加しているが、この数値は無添加のジュースのものであり、りんご丸ごとに含まれる食物繊維はほぼ残っていない。
低カロリー
マクロ栄養素の分布
Protein: 0.1g
(0.8%)
Fat: 0.1g
(0.8%)
Carbs: 11.8g
(98.3%)
食物繊維: 0.2g
基本栄養情報
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 0.1g | 0.2% |
| 脂質 | 0.1g | 0.1% |
| 炭水化物 | 11.8g | 3.9% |
| 単糖類 | 4.13g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 7.47g | 推定 |
| 食物繊維 | 0.2g | 0.8% |
| 水分 | 93g | 3.7% |
| カロリー | 48 | 2.1% |
血糖指数
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41
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脂肪酸組成
| 脂肪酸 | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.01 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.04 | g | 0.3% |
| Omega-3 | 0.012 | g | 推定 |
| Omega-6 | 0.028 | g | 推定 |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
抗酸化物質
抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。
抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。
| 化合物 | 量 | 単位 |
|---|---|---|
| ビタミンC | 0.9 | mg |
| ビタミンE | 0.01 | mg |
| セレン | 0.1 | mcg |
ビタミン
| ビタミン | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.022 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.018 | mg | 1.4% |
| vitamin B3 | 0.08 | mg | 0.5% |
| vitamin B6 | 0.019 | mg | 1.1% |
| vitamin C | 0.9 | mg | 1.0% |
| vitamin E | 0.01 | mg | 0.1% |
ミネラル
| ミネラル | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 8 | mg | 0.8% |
| iron | 0.13 | mg | 0.7% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 7 | mg | 1.0% |
| potassium | 106 | mg | 4.1% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| copper | 0.013 | mg | 1.4% |
| manganese | 0.078 | mg | 3.4% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
必須アミノ酸
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | - | — | ||
| イソロイシン | - | — | ||
| ロイシン | - | — | ||
| リジン | - | — | ||
| メチオニン | - | — | ||
| フェニルアラニン | - | — | ||
| スレオニン | - | — | ||
| トリプトファン | - | — | ||
| バリン | - | — |
他の製品と比較
100gあたりの値
上に製品を追加すると、並べて比較できます。
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