インスタントコーヒーミックス

栄養面のメリットは限定的

3-in-1インスタントコーヒーミックス(コーヒー、砂糖、クリーマー)、乾燥粉末の値。

Instant Coffee Mix — 写真 1

インスタントコーヒー、砂糖、クリーマー(植物性油脂、ブドウ糖シロップ、通常は乳たんぱく)を混ぜた粉末で、1杯分ずつの小袋で販売され、お湯に溶かして飲みます。ロシアやアジア全域で人気があります。18 gの小袋1袋で約75 kcal、糖類10 g、脂質2 gとなり、脂質の大部分はパーム油またはココナッツ由来のクリーマーに含まれる飽和脂肪で、たんぱく質はほとんど含まれません。できあがった飲み物ではなく粉末を記録してください。ブラックのインスタントコーヒーは1杯あたり約2 kcalしかないため、ここでのカロリーは砂糖とクリーマーに由来します。

マクロ栄養素の分布

Protein: 2.5g (2.6%)
Fat: 11.6g (12.0%)
Carbs: 82.5g (85.4%)
食物繊維: 4g

基本栄養情報

栄養素値DV
タンパク質2.5g4.5%
脂質11.6g16.6%
炭水化物82.5g27.5%
単糖類28.87g推定
複合炭水化物49.63g推定
食物繊維4g16.0%
水分2g0.1%
カロリー42418.8%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

クリックしてGIランキング全体を表示 →

脂肪酸組成

脂肪酸量単位DV
Saturated8.7g43.5%
Monounsaturated2g8.0%
Polyunsaturated0.3g2.3%
Omega-30.09g推定
Omega-60.21g推定
Trans0g0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物量単位
ビタミンE0.44mg
セレン2mcg

ビタミン

ビタミン量単位DV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.02mg1.5%
vitamin B33.66mg22.9%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin E0.44mg2.9%
vitamin K0.8mcg0.7%

ミネラル

ミネラル量単位DV
calcium20mg2.0%
iron0.69mg3.8%
magnesium43mg10.8%
phosphorus140mg20.0%
potassium695mg26.7%
sodium49mg2.1%
zinc0.08mg0.7%
copper0.028mg3.1%
manganese0.228mg9.9%
selenium2mcg3.6%

必須アミノ酸

アミノ酸量単位DVDIAAS
ヒスチジン 71mg10.1%142%
イソロイシン 125mg8.9%133%
ロイシン 228mg8.4%120%
リジン limiting147mg7.0%98%
メチオニン 87mg8.3%121%
フェニルアラニン 241mg13.8%188%
スレオニン 90mg8.6%115%
トリプトファン 27mg9.6%131%
バリン 156mg8.6%125%

他の製品と比較

100gあたりの値

上に製品を追加すると、並べて比較できます。

アレルゲン

乳製品

この製品を共有