クレームブリュレ

栄養面のメリットは限定的

Крем с карамелизированной сахарной корочкой.

製品画像

Крем-брюле — запечённый крем с корочкой из карамелизированного сахара. Много жира и сахара. Классический десерт, лучше небольшими порциями.

マクロ栄養素の分布

Protein: 5g (10.6%)
Fat: 18g (38.3%)
Carbs: 24g (51.1%)

基本栄養情報

栄養素DV
タンパク質5g8.9%
脂質18g25.7%
炭水化物24g8.0%
単糖類8.4g推定
複合炭水化物15.6g推定
水分52g2.1%
カロリー27012.0%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
52

Click to view full GI ranking →

脂肪酸組成

脂肪酸単位DV
Saturated6.3g31.5%
Monounsaturated7.2g28.8%
Polyunsaturated4.5g34.6%
Omega-31.35g推定
Omega-63.15g推定
Trans0g0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物単位
ビタミンC4mg

ビタミン

ビタミン単位DV
vitamin A45mcg5.0%
vitamin B10.15mg12.5%
vitamin B20.12mg9.2%
vitamin B31.8mg11.3%
vitamin B60.18mg10.6%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin C4mg4.4%
vitamin D0.3 (12 ME)mcg2.0%
vitamin K8mcg6.7%

ミネラル

ミネラル単位DV
calcium35mg3.5%
iron1.2mg6.7%
magnesium22mg5.5%
phosphorus110mg15.7%
potassium220mg8.5%
sodium280mg12.2%
zinc1.1mg10.0%

必須アミノ酸

アミノ酸単位DVDIAAS
ヒスチジン -
イソロイシン -
ロイシン -
リジン -
メチオニン -
フェニルアラニン -
スレオニン -
トリプトファン -
バリン -

他の製品と比較

100gあたりの値

上に製品を追加すると、並べて比較できます。

この製品を共有

デザート 難易度: ふつう 人数分: 4 合計: 60分

材料

  • 生クリーム 500 ml
  • 卵黄 5
  • 砂糖 100 g
  • バニラビーンズまたはエッセンス 1 pod or 1 tsp
  • 仕上げ用の砂糖 4 tbsp
準備
15分
調理
45分

作り方

  1. 1

    オーブンを150度に予熱し、生クリームをバニラと共に湯気が立つまで温めて香りを移す。

  2. 2

    卵黄と砂糖を白っぽくとろみがつくまで混ぜる。

  3. 3

    温めた生クリームを混ぜながら少しずつ卵黄に注ぎ、カスタードをこす。

  4. 4

    カスタードをココット型に分け入れ、天板に並べて型の半分の高さまで湯を注ぐ。

  5. 5

    中央がわずかに揺れる程度に固まるまで約40〜45分焼く。

  6. 6

    カスタードを最低3時間、または一晩冷やす。

  7. 7

    表面に薄く均一に砂糖をふり、バーナーまたはグリルでパリッとしたカラメルの層を作る。