クリーム10%

普通の栄養価

脂肪分10%のコーヒー用ライトクリーム。値は100 gあたり。

乳脂肪分10%のクリームは、ヨーロッパやロシアでコーヒーや紅茶用に販売され、ソースやスープに使われるライトクリームで、米国のハーフ・アンド・ハーフに近いものです。30g（大さじ約2杯）あたり約35kcal、脂質3g（うち飽和脂肪酸約2g）、たんぱく質1gと、ある程度のビタミンAを含みます。泡立てることはできず、ホイップするにはクリームの乳脂肪分が少なくとも30%必要です。

低糖質ケト

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 3.1g (17.7%)

Fat: 10g (57.1%)

Carbs: 4.4g (25.1%)

食物繊維: 0g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	3.1g	5.5%
脂質	10g	14.3%
炭水化物	4.4g	1.5%
単糖類	1.54g	推定
複合炭水化物	2.86g	推定
食物繊維	0g	0.0%
水分	82g	3.3%
カロリー	118	5.2%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	6.21	g	31.1%
Monounsaturated	2.51	g	10.0%
Polyunsaturated	0.48	g	3.7%
Omega-3	0.144	g	推定
EPA	2	mg	0.2%
Omega-6	0.336	g	推定
Trans	0.25	g	12.5%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンC	0.1	mg
ビタミンE	0.24	mg
セレン	3.6	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	121	mcg	13.4%
vitamin B1	0.041	mg	3.4%
vitamin B2	0.173	mg	13.3%
vitamin B3	0.08	mg	0.5%
vitamin B6	0.036	mg	2.1%
vitamin B9	5	mcg	1.3%
vitamin B12	0.39	mcg	16.3%
vitamin C	0.1	mg	0.1%
vitamin D	0.4 (16 IU)	mcg	2.7%
vitamin E	0.24	mg	1.6%
vitamin K	0.9	mcg	0.8%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	103	mg	10.3%
iron	0.04	mg	0.2%
magnesium	9	mg	2.3%
phosphorus	79	mg	11.3%
potassium	124	mg	4.8%
sodium	40	mg	1.7%
zinc	0.34	mg	3.1%
copper	0.022	mg	2.4%
manganese	0.004	mg	0.2%
selenium	3.6	mcg	6.5%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	89	mg	12.7%	170%
イソロイシン	160	mg	11.4%	163%
ロイシン	286	mg	10.5%	144%
リジン	235	mg	11.2%	150%
メチオニン	98	mg	9.3%	131%
フェニルアラニン	310	mg	17.7%	232%
スレオニン	132	mg	12.6%	162%
トリプトファン	45	mg	16.1%	209%
バリン	199	mg	10.9%	152%