栄養面のメリットは限定的
液状の非乳製品コーヒークリーマー、プレーン。数値は100 mlあたり。
液体のコーヒーフレッシュは、水、砂糖またはコーンシロップ、植物油、乳化剤から作られる、クリームの代わりとなる非乳製品で、コーヒーや紅茶を白くするのに使われます。15 ml(大さじ約1杯)あたり約20 kcal、脂質1.5 g、糖類2 gで、たんぱく質、ビタミン、カルシウムはほとんど含まれません。「非乳製品」という表示にもかかわらず、ほとんどのブランドには乳たんぱく質であるカゼインナトリウムが含まれており、多くは大豆も含みます。フレーバー付きのコーヒーフレッシュは砂糖がより多く含まれます。
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 1g | 1.8% |
| 脂質 | 10.3g | 14.7% |
| 炭水化物 | 11.7g | 3.9% |
| 単糖類 | 4.09g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 7.6g | 推定 |
| 食物繊維 | 0g | 0.0% |
| 水分 | 80g | 3.2% |
| カロリー | 140 | 6.2% |
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| 脂肪酸 | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | 推定 |
| Omega-6 | 0.021 | g | 推定 |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。
抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。
| 化合物 | 量 | 単位 |
|---|---|---|
| ビタミンE | 0.83 | mg |
| セレン | 1.1 | mcg |
| ビタミン | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
| ミネラル | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| イソロイシン | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| ロイシン | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| リジン | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| メチオニン | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| フェニルアラニン | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| スレオニン | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| トリプトファン | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| バリン | 58 | mg | 3.2% | 138% |
100gあたりの値
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