コーヒークリーマー

栄養面のメリットは限定的

液状の非乳製品コーヒークリーマー、プレーン。数値は100 mlあたり。

Coffee Creamer — 写真 1

液体のコーヒーフレッシュは、水、砂糖またはコーンシロップ、植物油、乳化剤から作られる、クリームの代わりとなる非乳製品で、コーヒーや紅茶を白くするのに使われます。15 ml(大さじ約1杯)あたり約20 kcal、脂質1.5 g、糖類2 gで、たんぱく質、ビタミン、カルシウムはほとんど含まれません。「非乳製品」という表示にもかかわらず、ほとんどのブランドには乳たんぱく質であるカゼインナトリウムが含まれており、多くは大豆も含みます。フレーバー付きのコーヒーフレッシュは砂糖がより多く含まれます。

マクロ栄養素の分布

Protein: 1g (4.3%)
Fat: 10.3g (44.8%)
Carbs: 11.7g (50.9%)
食物繊維: 0g

基本栄養情報

栄養素値DV
タンパク質1g1.8%
脂質10.3g14.7%
炭水化物11.7g3.9%
単糖類4.09g推定
複合炭水化物7.6g推定
食物繊維0g0.0%
水分80g3.2%
カロリー1406.2%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

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脂肪酸組成

脂肪酸量単位DV
Saturated2g10.0%
Monounsaturated7.78g31.1%
Polyunsaturated0.03g0.2%
Omega-30.009g推定
Omega-60.021g推定
Trans0g0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物量単位
ビタミンE0.83mg
セレン1.1mcg

ビタミン

ビタミン量単位DV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin E0.83mg5.5%
vitamin K2.6mcg2.2%

ミネラル

ミネラル量単位DV
calcium9mg0.9%
iron0.03mg0.2%
phosphorus66mg9.4%
potassium197mg7.6%
sodium69mg3.0%
zinc0.02mg0.2%
selenium1.1mcg2.0%

必須アミノ酸

アミノ酸量単位DVDIAAS
ヒスチジン 29mg4.1%172%
イソロイシン 58mg4.1%184%
ロイシン 88mg3.2%137%
リジン 70mg3.3%139%
メチオニン 34mg3.2%140%
フェニルアラニン 95mg5.4%220%
スレオニン 44mg4.2%167%
トリプトファン 15mg5.4%216%
バリン 58mg3.2%138%

他の製品と比較

100gあたりの値

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アレルゲン

乳製品大豆

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