クランベリージュース

栄養面のメリットは限定的

加糖のクランベリージュースカクテル(果汁約27%)。値は100 mlあたり。

Cranberry Juice — 写真 1

クランベリージュースカクテルは、純粋なクランベリージュースは非常に酸味が強いため、クランベリージュースを水で薄めて砂糖で甘くしたもので、果汁は通常約4分の1です。250mlのグラス1杯には約140kcalと糖類31g(大部分は添加糖)が含まれ、その他の栄養はほとんどありません。多くの銘柄はビタミンCを添加していますが、これらの値には含まれていません。果汁100%として販売されているブレンドはリンゴやブドウの果汁で甘みがつけられており、ほぼ同じくらいの糖類を含みます。純粋なクランベリージュースの糖類ははるかに少ないです。

低カロリー

マクロ栄養素の分布

Protein: 0g
Fat: 0.1g (0.7%)
Carbs: 14.2g (99.3%)
食物繊維: 0g

基本栄養情報

栄養素値DV
タンパク質0g0.0%
脂質0.1g0.1%
炭水化物14.2g4.7%
単糖類4.97g推定
複合炭水化物9.23g推定
食物繊維0g0.0%
水分91g3.6%
カロリー572.5%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
68

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脂肪酸組成

脂肪酸量単位DV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.06g0.5%
Omega-30.018g推定
Omega-60.042g推定
Trans0g0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物量単位
ビタミンC2.6mg
ビタミンE0.23mg
セレン0.2mcg

ビタミン

ビタミン量単位DV
vitamin B30.04mg0.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin E0.23mg1.5%
vitamin K1.1mcg0.9%

ミネラル

ミネラル量単位DV
calcium3mg0.3%
iron0.11mg0.6%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium2mg0.1%
zinc0.03mg0.3%
copper0.011mg1.2%
manganese0.05mg2.2%
selenium0.2mcg0.4%

必須アミノ酸

アミノ酸量単位DVDIAAS
ヒスチジン -—
イソロイシン -—
ロイシン -—
リジン -—
メチオニン -—
フェニルアラニン -—
スレオニン -—
トリプトファン -—
バリン -—

他の製品と比較

100gあたりの値

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