チョコレートミルク

普通の栄養価

低脂肪（2%）の加糖チョコレート風味ミルク。数値は100 mlあたり。

チョコレートミルクは、牛乳にココアで風味をつけ、砂糖で甘みを加えたもので、紙パックやボトル入りの冷蔵品として販売されています。コップ1杯（250 ml）には約200 kcal、たんぱく質8 g、脂質5 g、糖類25 gが含まれ、糖類のおよそ半分は添加された砂糖、半分は天然の乳糖です。カルシウムは約285 mgで、リボフラビンが豊富なほか、ビタミンB12とリンも有用な量を含みます。多くのブランドはビタミンAとDも添加していますが、これらの数値にはそれらは含まれていません。

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 3.1g (17.4%)

Fat: 2g (11.2%)

Carbs: 12.7g (71.3%)

食物繊維: 0.7g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	3.1g	5.5%
脂質	2g	2.9%
炭水化物	12.7g	4.2%
単糖類	4.44g	推定
複合炭水化物	7.55g	推定
食物繊維	0.7g	2.8%
水分	86g	3.5%
カロリー	80	3.6%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	1.24	g	6.2%
Monounsaturated	0.48	g	1.9%
Polyunsaturated	0.09	g	0.7%
Omega-3	0.027	g	推定
Omega-6	0.063	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンE	0.04	mg
セレン	3.6	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	28	mcg	3.1%
vitamin B1	0.047	mg	3.9%
vitamin B2	0.192	mg	14.8%
vitamin B3	0.17	mg	1.1%
vitamin B6	0.025	mg	1.5%
vitamin B9	2	mcg	0.5%
vitamin B12	0.35	mcg	14.6%
vitamin D	0.1 (4 IU)	mcg	0.7%
vitamin E	0.04	mg	0.3%
vitamin K	0.2	mcg	0.2%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	114	mg	11.4%
iron	0.25	mg	1.4%
magnesium	15	mg	3.8%
phosphorus	107	mg	15.3%
potassium	177	mg	6.8%
sodium	69	mg	3.0%
zinc	0.41	mg	3.7%
copper	0.079	mg	8.8%
manganese	0.065	mg	2.8%
selenium	3.6	mcg	6.5%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	95	mg	13.6%	182%
イソロイシン	163	mg	11.6%	167%
ロイシン	297	mg	10.9%	149%
リジン	263	mg	12.5%	168%
メチオニン	101	mg	9.6%	135%
フェニルアラニン	321	mg	18.3%	240%
スレオニン	134	mg	12.8%	164%
トリプトファン	40	mg	14.3%	186%
バリン	206	mg	11.3%	158%