チョコレートヘーゼルナッツスプレッド

普通の栄養価

甘いココアとヘーゼルナッツのスプレッド（ヌテラタイプ）。数値は販売時の状態のもの。

砂糖、パーム油、ヘーゼルナッツ、ココア、脱脂粉乳で作られた甘いスプレッドで、パン、トースト、パンケーキ、クレープに塗って食べます。大さじ1杯（15 g）で約80 kcal、糖類8 g、脂質4.5 g（うち飽和脂肪酸約1.7 g）、たんぱく質1 g未満です。重量の半分以上が砂糖、約30%が脂質で、ヘーゼルナッツは約13%にすぎないため、ナッツバターよりもチョコレートスプレッドに近いものです。

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 5.4g (5.5%)

Fat: 29.7g (30.5%)

Carbs: 62.4g (64.0%)

食物繊維: 5.4g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	5.4g	9.6%
脂質	29.7g	42.4%
炭水化物	62.4g	20.8%
単糖類	21.84g	推定
複合炭水化物	35.16g	推定
食物繊維	5.4g	21.6%
水分	1g	0.0%
カロリー	539	24.0%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	11.4	g	57.0%
Monounsaturated	14	g	56.0%
Polyunsaturated	3	g	23.1%
Omega-3	0.9	g	推定
Omega-6	2.1	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンE	4.96	mg
セレン	3.6	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	1	mcg	0.1%
vitamin B1	0.085	mg	7.1%
vitamin B2	0.17	mg	13.1%
vitamin B3	0.43	mg	2.7%
vitamin B6	0.082	mg	4.8%
vitamin B9	14	mcg	3.5%
vitamin B12	0.27	mcg	11.3%
vitamin E	4.96	mg	33.1%
vitamin K	1.9	mcg	1.6%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	108	mg	10.8%
iron	4.38	mg	24.3%
magnesium	64	mg	16.0%
phosphorus	152	mg	21.7%
potassium	407	mg	15.7%
sodium	41	mg	1.8%
zinc	1.06	mg	9.6%
copper	0.469	mg	52.1%
manganese	0.868	mg	37.7%
selenium	3.6	mcg	6.5%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	138	mg	19.7%	141%
イソロイシン	263	mg	18.8%	143%
ロイシン	442	mg	16.2%	118%
リジン	312	mg	14.9%	106%
メチオニン	170	mg	16.2%	120%
フェニルアラニン	464	mg	26.5%	184%
スレオニン	218	mg	20.8%	142%
トリプトファン	75	mg	26.8%	185%
バリン	322	mg	17.7%	131%