チョコレートブレッドプディング
栄養面のメリットは限定的：カロリー・糖分・不健康な脂質が多い。控えめに摂取すべき。栄養素を含む場合もあるが、健康への影響は全体的にわずかか、むしろマイナス。
栄養面のメリットは限定的
ダークチョコレートとパンを使った、濃厚でクリーミーな贅沢なブレッドプディング。
この贅沢なデザートは、ダークチョコレートを加えることでシンプルなパンを豪華な一品に変えてくれます。濃厚でクリーミーな食感と深いチョコレートの風味が生まれます。美味しい一方でカロリーと糖分が高いため、食べる量には注意しましょう。
マクロ栄養素の分布
Protein: 6.2g
(15.0%)
Fat: 11.1g
(26.9%)
Carbs: 23.9g
(58.0%)
食物繊維: 1.6g
基本栄養情報
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 6.2g | 11.1% |
| 脂質 | 11.1g | 15.9% |
| 炭水化物 | 23.9g | 8.0% |
| 単糖類 | 8.36g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 13.94g | 推定 |
| 食物繊維 | 1.6g | 6.4% |
| 水分 | 57g | 2.3% |
| カロリー | 222 | 9.9% |
血糖指数
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
65
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脂肪酸組成
| 脂肪酸 | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | 推定 |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | 推定 |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
抗酸化物質
抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。
抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。
| 化合物 | 量 | 単位 |
|---|---|---|
| ビタミンE | 0.38 | mg |
| セレン | 12.4 | mcg |
ビタミン
| ビタミン | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 IU) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
ミネラル
| ミネラル | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
必須アミノ酸
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| イソロイシン | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| ロイシン | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| リジン limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| メチオニン | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| フェニルアラニン | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| スレオニン | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| トリプトファン | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| バリン | 369 | mg | 20.3% | 83% |
他の製品と比較
100gあたりの値
上に製品を追加すると、並べて比較できます。
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名前と成分から推定したもので、不完全な場合があります。