普通の栄養価
ダークチョコレートとアボカドを合わせた、クリーミーで栄養価の高いヘルシーなスムージー。
この個性的なスムージーは、ダークチョコレートの濃厚な風味とアボカドのクリーミーな食感を組み合わせています。アボカドからは体に良い一価不飽和脂肪酸と食物繊維が、ダークチョコレートからは抗酸化物質が摂れます。バナナとアーモンドミルクを加えてブレンドすることで、デザート感覚で楽しめながらも本物の栄養価を備えた満足感のある一杯に仕上がります。
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 8g | 14.3% |
| 脂質 | 22g | 31.4% |
| 炭水化物 | 28g | 9.3% |
| 単糖類 | 9.8g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 6.2g | 推定 |
| 食物繊維 | 12g | 48.0% |
| 水分 | 45g | 1.8% |
| カロリー | 320 | 14.2% |
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| 脂肪酸 | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 12.5 | g | 50.0% |
| Polyunsaturated | 2.2 | g | 16.9% |
| Omega-3 | 0.66 | g | 推定 |
| Omega-6 | 1.54 | g | 推定 |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。
抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。
| 化合物 | 量 | 単位 |
|---|---|---|
| ビタミンC | 15 | mg |
| ビタミンE | 3.2 | mg |
| ビタミン | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin C | 15 | mg | 16.7% |
| vitamin E | 3.2 | mg | 21.3% |
| vitamin K | 8.5 | mcg | 7.1% |
| vitamin B6 | 0.5 | mg | 29.4% |
| vitamin B9 | 45 | mcg | 11.3% |
| ミネラル | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 2.8 | mg | 15.6% |
| magnesium | 95 | mg | 23.8% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 680 | mg | 26.2% |
| zinc | 1.8 | mg | 16.4% |
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | - | — | ||
| イソロイシン | - | — | ||
| ロイシン | - | — | ||
| リジン | - | — | ||
| メチオニン | - | — | ||
| フェニルアラニン | - | — | ||
| スレオニン | - | — | ||
| トリプトファン | - | — | ||
| バリン | - | — |
100gあたりの値
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名前と成分から推定したもので、不完全な場合があります。