ブラートヴルスト

普通の栄養価

Немецкая колбаса.

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Братвурст — немецкая колбаса, обычно на гриле или на сковороде. Много белка и жира. Подавайте с горчицей и хлебом или овощным гарниром.

低糖質ケト

マクロ栄養素の分布

Protein: 14g (33.3%)
Fat: 26g (61.9%)
Carbs: 2g (4.8%)

基本栄養情報

栄養素DV
タンパク質14g25.0%
脂質26g37.1%
炭水化物2g0.7%
単糖類0.7g推定
複合炭水化物1.3g推定
水分48g1.9%
カロリー29813.2%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
25

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脂肪酸組成

脂肪酸単位DV
Saturated9.1g45.5%
Monounsaturated10.4g41.6%
Polyunsaturated6.5g50.0%
Omega-31.95g推定
Omega-64.55g推定
Trans0g0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物単位
ビタミンC4mg

ビタミン

ビタミン単位DV
vitamin A45mcg5.0%
vitamin B10.15mg12.5%
vitamin B20.12mg9.2%
vitamin B31.8mg11.3%
vitamin B60.18mg10.6%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin C4mg4.4%
vitamin D0.3 (12 ME)mcg2.0%
vitamin K8mcg6.7%

ミネラル

ミネラル単位DV
calcium35mg3.5%
iron1.2mg6.7%
magnesium22mg5.5%
phosphorus110mg15.7%
potassium220mg8.5%
sodium280mg12.2%
zinc1.1mg10.0%

必須アミノ酸

アミノ酸単位DVDIAAS
ヒスチジン -
イソロイシン -
ロイシン -
リジン -
メチオニン -
フェニルアラニン -
スレオニン -
トリプトファン -
バリン -

他の製品と比較

100gあたりの値

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メイン 難易度: ふつう 人数分: 4 合計: 35分

材料

  • 豚ひき肉 800 g
  • 仔牛ひき肉(お好みで) 200 g
  • 2 tsp
  • 白こしょう 1 tsp
  • ナツメグ(粉) 1/2 tsp
  • キャラウェイ(粉) 1/2 tsp
  • 冷たい牛乳 60 ml
  • 豚の腸(水戻し済み) 2 m
準備
15分
調理
20分

作り方

  1. 1

    肉をよく冷やしたまま、豚肉と仔牛肉に塩、白こしょう、ナツメグ、キャラウェイを混ぜる。

  2. 2

    冷たい牛乳を加え、粘りが出てよくまとまるまで練る。

  3. 3

    水戻しした腸をすすぎ、ソーセージスタッファーに通す。

  4. 4

    空気が入らないように均一に腸に詰め、約12cmの長さにねじって連結させる。

  5. 5

    75度の湯でソーセージを10分ほどやさしく茹でて肉を固める。

  6. 6

    熱いグリルまたはフライパンで転がしながら約8分、全体に焼き色がつくまで仕上げ、マスタードとパンを添えて供する。