良好な栄養バランス
湯むきしたアーモンドを細かく挽いたもの(アーモンドフラワー)、乾燥した粉の状態での値。
皮なしアーモンドパウダーは、皮を除いたアーモンドを細かく挽いたもので、グルテンフリーや低炭水化物の焼き菓子、マカロン、ケーキに使われます。30 gあたり約180 kcal、たんぱく質6 g、脂質16 g(主に一価不飽和脂肪酸)で、食物繊維は3 g、その他の炭水化物は3 g未満です。ビタミンEと銅が豊富で、マグネシウム、マンガン、リボフラビンも有用な量を含みます。グルテンを形成しないため、イースト発酵のパンでは小麦粉と1対1で置き換えることはできません。
栄養価は生の状態の値です
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 21.4g | 38.2% |
| 脂質 | 52.5g | 75.0% |
| 炭水化物 | 18.7g | 6.2% |
| 単糖類 | 6.54g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 2.26g | 推定 |
| 食物繊維 | 9.9g | 39.6% |
| 水分 | 5g | 0.2% |
| カロリー | 590 | 26.2% |
| 脂肪酸 | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 3.95 | g | 19.8% |
| Monounsaturated | 33.42 | g | 133.7% |
| Polyunsaturated | 12.37 | g | 95.2% |
| Omega-3 | 3.711 | g | 推定 |
| Omega-6 | 8.659 | g | 推定 |
| Trans | 0.02 | g | 1.0% |
抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。
抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。
| 化合物 | 量 | 単位 |
|---|---|---|
| ビタミンE | 23.75 | mg |
| セレン | 3.2 | mcg |
| ビタミン | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.191 | mg | 15.9% |
| vitamin B2 | 0.711 | mg | 54.7% |
| vitamin B3 | 3.5 | mg | 21.9% |
| vitamin B6 | 0.115 | mg | 6.8% |
| vitamin B9 | 49 | mcg | 12.3% |
| vitamin E | 23.75 | mg | 158.3% |
| ミネラル | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 236 | mg | 23.6% |
| iron | 3.28 | mg | 18.2% |
| magnesium | 268 | mg | 67.0% |
| phosphorus | 481 | mg | 68.7% |
| potassium | 659 | mg | 25.3% |
| sodium | 19 | mg | 0.8% |
| zinc | 2.97 | mg | 27.0% |
| copper | 1.027 | mg | 114.1% |
| manganese | 1.835 | mg | 79.8% |
| selenium | 3.2 | mcg | 5.8% |
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | 596 | mg | 85.1% | 139% |
| イソロイシン | 696 | mg | 49.7% | 87% |
| ロイシン | 1479 | mg | 54.2% | 91% |
| リジン limiting | 605 | mg | 28.8% | 47% |
| メチオニン | 474 | mg | 45.1% | 77% |
| フェニルアラニン | 1689 | mg | 96.5% | 154% |
| スレオニン | 682 | mg | 65.0% | 102% |
| トリプトファン | 193 | mg | 68.9% | 109% |
| バリン | 805 | mg | 44.2% | 75% |
100gあたりの値
上に製品を追加すると、並べて比較できます。
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