アーモンドフラワー

良好な栄養バランス

湯むきしたアーモンドを細かく挽いたもの(アーモンドフラワー)、乾燥した粉の状態での値。

Almond Flour — 写真 1

皮なしアーモンドパウダーは、皮を除いたアーモンドを細かく挽いたもので、グルテンフリーや低炭水化物の焼き菓子、マカロン、ケーキに使われます。30 gあたり約180 kcal、たんぱく質6 g、脂質16 g(主に一価不飽和脂肪酸)で、食物繊維は3 g、その他の炭水化物は3 g未満です。ビタミンEと銅が豊富で、マグネシウム、マンガン、リボフラビンも有用な量を含みます。グルテンを形成しないため、イースト発酵のパンでは小麦粉と1対1で置き換えることはできません。

高食物繊維

栄養価は生の状態の値です

マクロ栄養素の分布

Protein: 21.4g (23.1%)
Fat: 52.5g (56.7%)
Carbs: 18.7g (20.2%)
食物繊維: 9.9g

基本栄養情報

栄養素値DV
タンパク質21.4g38.2%
脂質52.5g75.0%
炭水化物18.7g6.2%
単糖類6.54g推定
複合炭水化物2.26g推定
食物繊維9.9g39.6%
水分5g0.2%
カロリー59026.2%

脂肪酸組成

脂肪酸量単位DV
Saturated3.95g19.8%
Monounsaturated33.42g133.7%
Polyunsaturated12.37g95.2%
Omega-33.711g推定
Omega-68.659g推定
Trans0.02g1.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物量単位
ビタミンE23.75mg
セレン3.2mcg

ビタミン

ビタミン量単位DV
vitamin B10.191mg15.9%
vitamin B20.711mg54.7%
vitamin B33.5mg21.9%
vitamin B60.115mg6.8%
vitamin B949mcg12.3%
vitamin E23.75mg158.3%

ミネラル

ミネラル量単位DV
calcium236mg23.6%
iron3.28mg18.2%
magnesium268mg67.0%
phosphorus481mg68.7%
potassium659mg25.3%
sodium19mg0.8%
zinc2.97mg27.0%
copper1.027mg114.1%
manganese1.835mg79.8%
selenium3.2mcg5.8%

必須アミノ酸

アミノ酸量単位DVDIAAS
ヒスチジン 596mg85.1%139%
イソロイシン 696mg49.7%87%
ロイシン 1479mg54.2%91%
リジン limiting605mg28.8%47%
メチオニン 474mg45.1%77%
フェニルアラニン 1689mg96.5%154%
スレオニン 682mg65.0%102%
トリプトファン 193mg68.9%109%
バリン 805mg44.2%75%

他の製品と比較

100gあたりの値

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