アーモンドバター

良好な栄養バランス

ローストしたアーモンドをすりつぶして作ったプレーンなアーモンドバター、無塩、販売時の状態での値。

アーモンドバターは、ローストしたアーモンドをすりつぶしたもので、パンや果物に塗ったり、ポリッジやスムージーに混ぜたり、焼き菓子に使ったりします。大さじ2杯（約30 g）で約185 kcal、たんぱく質6 g、主に一価不飽和脂肪酸からなる脂質17 gを含みます。ビタミンE（約7 mg）、銅、マンガン、リボフラビンが豊富で、マグネシウムも十分に含み、カルシウムは約100 mgです。加塩または加糖のものは、ナトリウムまたは糖分が加わります。

高食物繊維

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 21g (22.0%)

Fat: 55.5g (58.2%)

Carbs: 18.8g (19.7%)

食物繊維: 10.3g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	21g	37.5%
脂質	55.5g	79.3%
炭水化物	18.8g	6.3%
単糖類	6.58g	推定
複合炭水化物	1.92g	推定
食物繊維	10.3g	41.2%
水分	2g	0.1%
カロリー	614	27.3%

脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	4.15	g	20.8%
Monounsaturated	32.45	g	129.8%
Polyunsaturated	13.61	g	104.7%
Omega-3	4.083	g	推定
Omega-6	9.527	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンE	24.21	mg
セレン	2.4	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin B1	0.041	mg	3.4%
vitamin B2	0.939	mg	72.2%
vitamin B3	3.16	mg	19.8%
vitamin B6	0.103	mg	6.1%
vitamin B9	53	mcg	13.3%
vitamin E	24.21	mg	161.4%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	347	mg	34.7%
iron	3.49	mg	19.4%
magnesium	279	mg	69.8%
phosphorus	508	mg	72.6%
potassium	748	mg	28.8%
sodium	7	mg	0.3%
zinc	3.29	mg	29.9%
copper	0.934	mg	103.8%
manganese	2.131	mg	92.7%
selenium	2.4	mcg	4.4%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	550	mg	78.6%	131%
イソロイシン	813	mg	58.1%	103%
ロイシン	1483	mg	54.3%	93%
リジン limiting	612	mg	29.1%	49%
メチオニン	364	mg	34.7%	60%
フェニルアラニン	1744	mg	99.7%	162%
スレオニン	555	mg	52.9%	85%
トリプトファン	159	mg	56.8%	92%
バリン	937	mg	51.5%	89%