Formaggio Svizzero

Valore nutrizionale moderato

Formaggio svizzero tipo Emmental con i buchi, valori per il prodotto così come venduto.

Swiss Cheese — foto 1

Il formaggio svizzero è del tipo Emmental: un formaggio di latte vaccino a pasta semidura, dal sapore delicato e di nocciola, con grandi buchi formati dai batteri propionici durante la stagionatura, che si affetta per i panini e si fonde nella fonduta e nei gratin. Una porzione da 30 g contiene circa 120 kcal, 8 g di proteine e 9 g di grassi, di cui 5,5 g saturi, con circa 270 mg di calcio, ed è ricca di vitamina B12, prodotta dagli stessi batteri. È uno dei formaggi meno salati, con circa 55 mg di sodio per porzione.

Ricco di proteinePovero di carboidratiKeto

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 27g (45.5%)
Fat: 31g (52.2%)
Carbs: 1.4g (2.4%)
Fibre: 0g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine27g48.2%
Grassi31g44.3%
Carboidrati1.4g0.5%
Zuccheri semplici0.49gStima
Carboidrati complessi0.91gStima
Fibre0g0.0%
Acqua38g1.5%
Calorie39317.5%

Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated18.23g91.1%
Monounsaturated8.05g32.2%
Polyunsaturated1.34g10.3%
Omega-30.402gStima
EPA9mg1.0%
Omega-60.938gStima
Trans0.99g49.5%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina E0.6mg
Selenio30mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin A288mcg32.0%
vitamin B10.011mg0.9%
vitamin B20.302mg23.2%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.071mg4.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B123.06mcg127.5%
vitamin E0.6mg4.0%
vitamin K1.4mcg1.2%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium890mg89.0%
iron0.13mg0.7%
magnesium33mg8.3%
phosphorus574mg82.0%
potassium72mg2.8%
sodium187mg8.1%
zinc4.37mg39.7%
copper0.047mg5.2%
manganese0.026mg1.1%
selenium30mcg54.5%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina 1065mg152.1%234%
Isoleucina 1537mg109.8%180%
Leucina 2959mg108.4%171%
Lisina 2585mg123.1%189%
Metionina 1074mg102.3%164%
Fenilalanina 3355mg191.7%288%
Treonina 1038mg98.9%146%
Triptofano 401mg143.2%214%
Valina 2139mg117.5%188%

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Valori per 100 g

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