Beneficio nutrizionale limitato
Cioccolato al latte semplice, valori del prodotto così come venduto.
Cioccolato a base di burro di cacao, massa di cacao, zucchero e latte in polvere, consumato in tavolette e pezzi e usato nei prodotti da forno e nei dessert. Una porzione da 25 g (un quarto di una tavoletta da 100 g) fornisce circa 135 kcal, 13 g di zuccheri e 7,5 g di grassi, di cui circa 4,6 g saturi, con circa 2 g di proteine. Il cioccolato fondente al 70% di cacao ha circa la metà degli zuccheri del cioccolato al latte e più ferro e magnesio.
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 7.7g | 13.8% |
| Grassi | 29.7g | 42.4% |
| Carboidrati | 59.4g | 19.8% |
| Zuccheri semplici | 20.79g | Stima |
| Carboidrati complessi | 35.21g | Stima |
| Fibre | 3.4g | 13.6% |
| Acqua | 2g | 0.1% |
| Calorie | 535 | 23.8% |
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| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 18.51 | g | 92.6% |
| Monounsaturated | 7.19 | g | 28.8% |
| Polyunsaturated | 1.38 | g | 10.6% |
| Omega-3 | 0.414 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.966 | g | Stima |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.
Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.
| Composto | Quantità | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.51 | mg |
| Selenio | 4.5 | mcg |
| Vitamina | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 59 | mcg | 6.6% |
| vitamin B1 | 0.112 | mg | 9.3% |
| vitamin B2 | 0.298 | mg | 22.9% |
| vitamin B3 | 0.39 | mg | 2.4% |
| vitamin B6 | 0.036 | mg | 2.1% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.75 | mcg | 31.3% |
| vitamin E | 0.51 | mg | 3.4% |
| vitamin K | 5.7 | mcg | 4.8% |
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 189 | mg | 18.9% |
| iron | 2.35 | mg | 13.1% |
| magnesium | 63 | mg | 15.8% |
| phosphorus | 208 | mg | 29.7% |
| potassium | 372 | mg | 14.3% |
| sodium | 79 | mg | 3.4% |
| zinc | 2.3 | mg | 20.9% |
| copper | 0.491 | mg | 54.6% |
| manganese | 0.471 | mg | 20.5% |
| selenium | 4.5 | mcg | 8.2% |
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 189 | mg | 27.0% | 138% |
| Isoleucina | 421 | mg | 30.1% | 164% |
| Leucina | 678 | mg | 24.8% | 130% |
| Lisina | 551 | mg | 26.2% | 134% |
| Metionina | 240 | mg | 22.9% | 122% |
| Fenilalanina | 718 | mg | 41.0% | 205% |
| Treonina | 335 | mg | 31.9% | 157% |
| Triptofano | 109 | mg | 38.9% | 193% |
| Valina | 499 | mg | 27.4% | 146% |
Valori per 100 g
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