Cioccolato al latte

Beneficio nutrizionale limitato

Cioccolato al latte semplice, valori del prodotto così come venduto.

Milk Chocolate — foto 1

Cioccolato a base di burro di cacao, massa di cacao, zucchero e latte in polvere, consumato in tavolette e pezzi e usato nei prodotti da forno e nei dessert. Una porzione da 25 g (un quarto di una tavoletta da 100 g) fornisce circa 135 kcal, 13 g di zuccheri e 7,5 g di grassi, di cui circa 4,6 g saturi, con circa 2 g di proteine. Il cioccolato fondente al 70% di cacao ha circa la metà degli zuccheri del cioccolato al latte e più ferro e magnesio.

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 7.7g (8.0%)
Fat: 29.7g (30.7%)
Carbs: 59.4g (61.4%)
Fibre: 3.4g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine7.7g13.8%
Grassi29.7g42.4%
Carboidrati59.4g19.8%
Zuccheri semplici20.79gStima
Carboidrati complessi35.21gStima
Fibre3.4g13.6%
Acqua2g0.1%
Calorie53523.8%

Indice glicemico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
43

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Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated18.51g92.6%
Monounsaturated7.19g28.8%
Polyunsaturated1.38g10.6%
Omega-30.414gStima
Omega-60.966gStima
Trans0g0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina E0.51mg
Selenio4.5mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin A59mcg6.6%
vitamin B10.112mg9.3%
vitamin B20.298mg22.9%
vitamin B30.39mg2.4%
vitamin B60.036mg2.1%
vitamin B912mcg3.0%
vitamin B120.75mcg31.3%
vitamin E0.51mg3.4%
vitamin K5.7mcg4.8%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium189mg18.9%
iron2.35mg13.1%
magnesium63mg15.8%
phosphorus208mg29.7%
potassium372mg14.3%
sodium79mg3.4%
zinc2.3mg20.9%
copper0.491mg54.6%
manganese0.471mg20.5%
selenium4.5mcg8.2%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina 189mg27.0%138%
Isoleucina 421mg30.1%164%
Leucina 678mg24.8%130%
Lisina 551mg26.2%134%
Metionina 240mg22.9%122%
Fenilalanina 718mg41.0%205%
Treonina 335mg31.9%157%
Triptofano 109mg38.9%193%
Valina 499mg27.4%146%

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Valori per 100 g

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