Latte 1,5%

Buon profilo nutrizionale

Latte vaccino con l'1,5% di grassi, valori per 100 ml.

Milk 1.5% — foto 1

Il latte all'1,5% di grassi è un comune latte parzialmente scremato in Europa e in Russia, usato come bevanda e nel caffè, nel tè, con i cereali e in cucina. Un bicchiere da 250 ml contiene circa 120 kcal, 8,5 g di proteine e 4 g di grassi, e fornisce circa 305 mg di calcio; è ricco di vitamina B12 e riboflavina, con una quantità utile di fosforo. Ha le stesse proteine e lo stesso calcio del latte intero con circa la metà dei grassi, e meno vitamina A naturale.

Povero di carboidratiIpocalorico

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 3.4g (34.3%)
Fat: 1.5g (15.2%)
Carbs: 5g (50.5%)
Fibre: 0g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine3.4g6.1%
Grassi1.5g2.1%
Carboidrati5g1.7%
Zuccheri semplici1.75gStima
Carboidrati complessi3.25gStima
Fibre0g0.0%
Acqua93g3.7%
Calorie482.1%

Indice glicemico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
37

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Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated0.89g4.5%
Monounsaturated0.39g1.6%
Polyunsaturated0.09g0.7%
Omega-30.027gStima
Omega-60.063gStima
Trans0g0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina E0.04mg
Selenio3.5mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin A21mcg2.3%
vitamin B10.047mg3.9%
vitamin B20.182mg14.0%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.038mg2.2%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin B120.49mcg20.4%
vitamin E0.04mg0.3%
vitamin K0.1mcg0.1%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium122mg12.2%
iron0.03mg0.2%
magnesium11mg2.8%
phosphorus97mg13.9%
potassium150mg5.8%
sodium44mg1.9%
zinc0.41mg3.7%
copper0.019mg2.1%
manganese0.004mg0.2%
selenium3.5mcg6.4%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina 102mg14.6%178%
Isoleucina 175mg12.5%163%
Leucina 320mg11.7%147%
Lisina 283mg13.5%165%
Metionina 109mg10.4%132%
Fenilalanina 346mg19.8%236%
Treonina 144mg13.7%161%
Triptofano 43mg15.4%182%
Valina 221mg12.1%154%

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