Panna da montare

Valore nutrizionale moderato

Panna fresca da montare con circa il 36% di grassi, valori per 100 g.

Heavy Cream — foto 1

La panna da montare è lo strato ricco di grassi separato dal latte per scrematura, montata per i dessert e usata per arricchire salse, zuppe e caffè. È composta per circa un terzo da grassi: un cucchiaio da 15 g contiene circa 50 kcal e 5,4 g di grassi, di cui 3,5 g saturi, con circa 60 µg di vitamina A proveniente dal grasso del latte e quasi nessuna proteina o zucchero. La panna con almeno il 30-35% di grassi si monta bene; le panne più leggere non mantengono la forma.

Povero di carboidratiKeto

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 2.8g (6.7%)
Fat: 36.1g (86.6%)
Carbs: 2.8g (6.7%)
Fibre: 0g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine2.8g5.0%
Grassi36.1g51.6%
Carboidrati2.8g0.9%
Zuccheri semplici0.98gStima
Carboidrati complessi1.82gStima
Fibre0g0.0%
Acqua58g2.3%
Calorie34015.1%

Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated23.03g115.1%
Monounsaturated9.1g36.4%
Polyunsaturated1.57g12.1%
Omega-30.471gStima
EPA9mg1.0%
Omega-61.099gStima
Trans1.24g62.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina C0.6mg
Vitamina E0.92mg
Selenio3mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin A411mcg45.7%
vitamin B10.02mg1.7%
vitamin B20.188mg14.5%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.035mg2.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.16mcg6.7%
vitamin C0.6mg0.7%
vitamin D1.6 (64 UI)mcg10.7%
vitamin E0.92mg6.1%
vitamin K3.2mcg2.7%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium66mg6.6%
iron0.1mg0.6%
magnesium7mg1.8%
phosphorus58mg8.3%
potassium95mg3.7%
sodium27mg1.2%
zinc0.24mg2.2%
copper0.011mg1.2%
manganese0.006mg0.3%
selenium3mcg5.5%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina 66mg9.4%140%
Isoleucina 146mg10.4%165%
Leucina 234mg8.6%130%
Lisina limiting124mg5.9%88%
Metionina 81mg7.7%119%
Fenilalanina 264mg15.1%218%
Treonina 126mg12.0%171%
Triptofano 66mg23.6%339%
Valina 170mg9.3%144%

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Valori per 100 g

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