Formaggio Cremoso

Valore nutrizionale moderato

Formaggio fresco spalmabile classico intero, valori così come venduto.

Cream Cheese — foto 1

Il formaggio spalmabile è un formaggio morbido, delicato e spalmabile a base di latte e panna, usato su bagel e pane tostato, nelle cheesecake e nelle glasse, e nelle salse da intingere. È composto soprattutto da grassi: una porzione da 30 g, circa due cucchiai, contiene circa 105 kcal e 10 g di grassi, di cui 6 g saturi, con meno di 2 g di proteine, circa 90 µg di vitamina A e poco calcio. Il formaggio spalmabile light o a ridotto contenuto di grassi ha circa la metà dei grassi e un po' più di proteine.

Povero di carboidrati

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 6.2g (13.4%)
Fat: 34.4g (74.6%)
Carbs: 5.5g (11.9%)
Fibre: 0g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine6.2g11.1%
Grassi34.4g49.1%
Carboidrati5.5g1.8%
Zuccheri semplici1.92gStima
Carboidrati complessi3.58gStima
Fibre0g0.0%
Acqua53g2.1%
Calorie35015.6%

Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated20.21g101.0%
Monounsaturated8.91g35.6%
Polyunsaturated1.48g11.4%
Omega-30.444gStima
EPA10mg1.1%
Omega-61.036gStima
Trans1.17g58.5%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina E0.86mg
Selenio8.6mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin A308mcg34.2%
vitamin B10.023mg1.9%
vitamin B20.23mg17.7%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.056mg3.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.22mcg9.2%
vitamin E0.86mg5.7%
vitamin K2.1mcg1.8%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium97mg9.7%
iron0.11mg0.6%
magnesium9mg2.3%
phosphorus107mg15.3%
potassium132mg5.1%
sodium314mg13.7%
zinc0.5mg4.5%
copper0.018mg2.0%
manganese0.011mg0.5%
selenium8.6mcg15.6%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina 175mg25.0%168%
Isoleucina 324mg23.1%165%
Leucina 657mg24.1%165%
Lisina 567mg27.0%181%
Metionina 233mg22.2%155%
Fenilalanina 594mg33.9%222%
Treonina 233mg22.2%143%
Triptofano 69mg24.6%160%
Valina 395mg21.7%151%

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