Beneficio nutrizionale limitato
Salsiccia di maiale affumicata, completamente cotta, valori del prodotto così come venduto.
Salsiccia di maiale salata e affumicata venduta già cotta, che si mangia riscaldata o alla griglia, affettata in stufati, zuppe, fagioli e pasta, oppure fredda con il pane. Una porzione da 100 g fornisce circa 310 kcal, 12 g di proteine e 28 g di grassi, di cui 9,3 g saturi, e circa 830 mg di sodio. Apporta una buona quantità di selenio, ma la sua energia proviene per lo più dai grassi; la kielbasa e le salsicce polacche sono simili.
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 12g | 21.4% |
| Grassi | 28.2g | 40.3% |
| Carboidrati | 0.9g | 0.3% |
| Zuccheri semplici | 0.32g | Stima |
| Carboidrati complessi | 0.58g | Stima |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Acqua | 57g | 2.3% |
| Calorie | 309 | 13.7% |
| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.31 | g | 46.6% |
| Monounsaturated | 11.21 | g | 44.8% |
| Polyunsaturated | 3.63 | g | 27.9% |
| Omega-3 | 1.089 | g | Stima |
| Omega-6 | 2.541 | g | Stima |
| Trans | 0.23 | g | 11.5% |
Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.
Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.
| Composto | Quantità | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.25 | mg |
| Selenio | 18.3 | mcg |
| Vitamina | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.212 | mg | 17.7% |
| vitamin B2 | 0.18 | mg | 13.8% |
| vitamin B3 | 2.81 | mg | 17.6% |
| vitamin B6 | 0.179 | mg | 10.5% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin B12 | 0.66 | mcg | 27.5% |
| vitamin D | 1.1 (44 UI) | mcg | 7.3% |
| vitamin E | 0.25 | mg | 1.7% |
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 11 | mg | 1.1% |
| iron | 0.59 | mg | 3.3% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 157 | mg | 22.4% |
| potassium | 483 | mg | 18.6% |
| sodium | 827 | mg | 36.0% |
| zinc | 1.31 | mg | 11.9% |
| copper | 0.176 | mg | 19.6% |
| manganese | 0.011 | mg | 0.5% |
| selenium | 18.3 | mcg | 33.3% |
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 507 | mg | 72.4% | 246% |
| Isoleucina | 582 | mg | 41.6% | 150% |
| Leucina | 1006 | mg | 36.8% | 128% |
| Lisina | 1103 | mg | 52.5% | 178% |
| Metionina | 468 | mg | 44.6% | 158% |
| Fenilalanina | 944 | mg | 53.9% | 178% |
| Treonina | 539 | mg | 51.3% | 167% |
| Triptofano | 131 | mg | 46.8% | 154% |
| Valina | 631 | mg | 34.7% | 122% |
Valori per 100 g
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