Espresso

Buon profilo nutrizionale

Una singola dose di espresso, circa 30 ml, senza latte né zucchero.

L'espresso è caffè concentrato ottenuto forzando acqua calda sotto pressione attraverso caffè macinato finemente, ed è la base del cappuccino e del caffellatte. Una singola dose da 30 ml ha circa 3 kcal e praticamente nessun nutriente, con circa 65 mg di caffeina, meno di una tazza da 240 ml di caffè filtro nonostante la sua intensità. Una dose doppia, o doppio, è di circa 60 ml.

Povero di carboidratiIpocalorico

Quantità:

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 0.1g (5.0%)

Fat: 0.2g (10.0%)

Carbs: 1.7g (85.0%)

Fibre: 0g

Info nutrizionali di base

Nutriente	Valore	DV
Proteine	0.1g	0.2%
Grassi	0.2g	0.3%
Carboidrati	1.7g	0.6%
Zuccheri semplici	0.59g	Stima
Carboidrati complessi	1.1g	Stima
Fibre	0g	0.0%
Acqua	98g	3.9%
Calorie	9	0.4%

Composizione degli acidi grassi

Acido grasso	Quantità	Unità	DV
Saturated	0.09	g	0.4%
Monounsaturated	0	g	0.0%
Polyunsaturated	0.09	g	0.7%
Omega-3	0.027	g	Stima
Omega-6	0.063	g	Stima
Trans	0	g	0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

Composto	Quantità	Unità
Vitamina C	0.2	mg
Vitamina E	0.01	mg

Vitamine

Vitamina	Quantità	Unità	DV
vitamin B1	0.001	mg	0.1%
vitamin B2	0.177	mg	13.6%
vitamin B3	5.21	mg	32.6%
vitamin B6	0.002	mg	0.1%
vitamin B9	1	mcg	0.3%
vitamin C	0.2	mg	0.2%
vitamin E	0.01	mg	0.1%
vitamin K	0.1	mcg	0.1%