Valore nutrizionale moderato
Noodles di frumento preparati con uovo, valori per noodles non arricchiti bolliti senza sale.
La pasta all'uovo è fatta con farina di frumento e uova e si serve in brodo, con lo stroganoff e il gulasch, oppure condita con burro come contorno. Una porzione da 160 g di pasta cotta contiene circa 220 kcal e 7 g di proteine e fornisce circa il 70% del valore giornaliero di selenio, una quantità che dipende dal terreno in cui è cresciuto il frumento. Molte paste all'uovo statunitensi sono arricchite con ferro e vitamine del gruppo B; questi valori si riferiscono alla pasta non arricchita. Circa 60 g di pasta secca diventano 170 g una volta cotti.
I valori nutrizionali si riferiscono al prodotto cotto
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 4.5g | 8.0% |
| Grassi | 2.1g | 3.0% |
| Carboidrati | 25.2g | 8.4% |
| Zuccheri semplici | 8.82g | Stima |
| Carboidrati complessi | 15.18g | Stima |
| Fibre | 1.2g | 4.8% |
| Acqua | 68g | 2.7% |
| Calorie | 138 | 6.1% |
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| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.42 | g | 2.1% |
| Monounsaturated | 0.58 | g | 2.3% |
| Polyunsaturated | 0.55 | g | 4.2% |
| Omega-3 | 0.165 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.385 | g | Stima |
| Trans | 0.03 | g | 1.5% |
Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.
Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.
| Composto | Quantità | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.17 | mg |
| Selenio | 23.9 | mcg |
| Vitamina | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 6 | mcg | 0.7% |
| vitamin B1 | 0.03 | mg | 2.5% |
| vitamin B2 | 0.02 | mg | 1.5% |
| vitamin B3 | 0.4 | mg | 2.5% |
| vitamin B6 | 0.046 | mg | 2.7% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.09 | mcg | 3.8% |
| vitamin D | 0.1 (4 UI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.17 | mg | 1.1% |
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 12 | mg | 1.2% |
| iron | 0.6 | mg | 3.3% |
| magnesium | 21 | mg | 5.3% |
| phosphorus | 76 | mg | 10.9% |
| potassium | 38 | mg | 1.5% |
| sodium | 5 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.098 | mg | 10.9% |
| manganese | 0.315 | mg | 13.7% |
| selenium | 23.9 | mcg | 43.5% |
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 121 | mg | 17.3% | 97% |
| Isoleucina | 190 | mg | 13.6% | 82% |
| Leucina | 365 | mg | 13.4% | 77% |
| Lisina limiting | 137 | mg | 6.5% | 37% |
| Metionina | 182 | mg | 17.3% | 102% |
| Fenilalanina | 334 | mg | 19.1% | 105% |
| Treonina | 138 | mg | 13.1% | 71% |
| Triptofano | 43 | mg | 15.4% | 84% |
| Valina | 220 | mg | 12.1% | 71% |
Valori per 100 g
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