Latte condensato

Valore nutrizionale moderato

Latte condensato zuccherato, valori per 100 g.

Condensed Milk — foto 1

Il latte condensato zuccherato è latte vaccino privato della maggior parte dell'acqua e addizionato di una grande quantità di zucchero, venduto in lattina e usato nei dessert, nei prodotti da forno, nel caffè e come crema spalmabile. È composto per più della metà da zucchero: un cucchiaio da 20 g contiene circa 65 kcal e 11 g di zuccheri, con 1,5 g di proteine e circa 55 mg di calcio. Cotto lentamente per diverse ore, si addensa e si scurisce trasformandosi in un caramello simile al dulce de leche.

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 7.9g (11.1%)
Fat: 8.7g (12.3%)
Carbs: 54.4g (76.6%)
Fibre: 0g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine7.9g14.1%
Grassi8.7g12.4%
Carboidrati54.4g18.1%
Zuccheri semplici19.04gStima
Carboidrati complessi35.36gStima
Fibre0g0.0%
Acqua27g1.1%
Calorie32114.3%

Indice glicemico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
61

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Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated5.49g27.5%
Monounsaturated2.43g9.7%
Polyunsaturated0.34g2.6%
Omega-30.102gStima
Omega-60.238gStima
Trans0g0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina C2.6mg
Vitamina E0.16mg
Selenio14.8mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin A74mcg8.2%
vitamin B10.09mg7.5%
vitamin B20.416mg32.0%
vitamin B30.21mg1.3%
vitamin B60.051mg3.0%
vitamin B911mcg2.8%
vitamin B120.44mcg18.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin D0.2 (8 UI)mcg1.3%
vitamin E0.16mg1.1%
vitamin K0.6mcg0.5%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium284mg28.4%
iron0.19mg1.1%
magnesium26mg6.5%
phosphorus253mg36.1%
potassium371mg14.3%
sodium127mg5.5%
zinc0.94mg8.5%
copper0.015mg1.7%
manganese0.006mg0.3%
selenium14.8mcg26.9%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina 214mg30.6%161%
Isoleucina 479mg34.2%192%
Leucina 775mg28.4%153%
Lisina 627mg29.9%157%
Metionina 271mg25.8%142%
Fenilalanina 764mg43.7%224%
Treonina 357mg34.0%172%
Triptofano 112mg40.0%204%
Valina 529mg29.1%159%

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