Valore nutrizionale moderato
Latte condensato zuccherato, valori per 100 g.
Il latte condensato zuccherato è latte vaccino privato della maggior parte dell'acqua e addizionato di una grande quantità di zucchero, venduto in lattina e usato nei dessert, nei prodotti da forno, nel caffè e come crema spalmabile. È composto per più della metà da zucchero: un cucchiaio da 20 g contiene circa 65 kcal e 11 g di zuccheri, con 1,5 g di proteine e circa 55 mg di calcio. Cotto lentamente per diverse ore, si addensa e si scurisce trasformandosi in un caramello simile al dulce de leche.
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 7.9g | 14.1% |
| Grassi | 8.7g | 12.4% |
| Carboidrati | 54.4g | 18.1% |
| Zuccheri semplici | 19.04g | Stima |
| Carboidrati complessi | 35.36g | Stima |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Acqua | 27g | 1.1% |
| Calorie | 321 | 14.3% |
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| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.49 | g | 27.5% |
| Monounsaturated | 2.43 | g | 9.7% |
| Polyunsaturated | 0.34 | g | 2.6% |
| Omega-3 | 0.102 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.238 | g | Stima |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.
Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.
| Composto | Quantità | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina C | 2.6 | mg |
| Vitamina E | 0.16 | mg |
| Selenio | 14.8 | mcg |
| Vitamina | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 74 | mcg | 8.2% |
| vitamin B1 | 0.09 | mg | 7.5% |
| vitamin B2 | 0.416 | mg | 32.0% |
| vitamin B3 | 0.21 | mg | 1.3% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.44 | mcg | 18.3% |
| vitamin C | 2.6 | mg | 2.9% |
| vitamin D | 0.2 (8 UI) | mcg | 1.3% |
| vitamin E | 0.16 | mg | 1.1% |
| vitamin K | 0.6 | mcg | 0.5% |
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 284 | mg | 28.4% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| magnesium | 26 | mg | 6.5% |
| phosphorus | 253 | mg | 36.1% |
| potassium | 371 | mg | 14.3% |
| sodium | 127 | mg | 5.5% |
| zinc | 0.94 | mg | 8.5% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.006 | mg | 0.3% |
| selenium | 14.8 | mcg | 26.9% |
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 214 | mg | 30.6% | 161% |
| Isoleucina | 479 | mg | 34.2% | 192% |
| Leucina | 775 | mg | 28.4% | 153% |
| Lisina | 627 | mg | 29.9% | 157% |
| Metionina | 271 | mg | 25.8% | 142% |
| Fenilalanina | 764 | mg | 43.7% | 224% |
| Treonina | 357 | mg | 34.0% | 172% |
| Triptofano | 112 | mg | 40.0% | 204% |
| Valina | 529 | mg | 29.1% | 159% |
Valori per 100 g
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