Fagioli in salsa di pomodoro

Buon profilo nutrizionale

Fagioli bianchi in scatola in salsa di pomodoro zuccherata, valori del prodotto così come venduto (fagioli e salsa).

Baked Beans — foto 1

Fagioli bianchi (navy o haricot) cotti in una salsa di pomodoro zuccherata e venduti in scatola, che si mangiano sul pane tostato, a colazione o come contorno, un alimento base nel Regno Unito e negli Stati Uniti. Una porzione da 150 g fornisce circa 140 kcal, 7 g di proteine e 6 g di fibre, con un po' di ferro, ma anche circa 12 g di zuccheri e 515 mg di sodio. Le versioni senza sale o a ridotto contenuto di zuccheri mantengono proteine e fibre con meno sodio e zuccheri.

I valori nutrizionali si riferiscono al prodotto cotto

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 4.8g (18.3%)
Fat: 0.4g (1.5%)
Carbs: 21.1g (80.2%)
Fibre: 4.1g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine4.8g8.6%
Grassi0.4g0.6%
Carboidrati21.1g7.0%
Zuccheri semplici7.38gStima
Carboidrati complessi9.62gStima
Fibre4.1g16.4%
Acqua72g2.9%
Calorie944.2%

Indice glicemico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
40

Clicca per vedere la classifica IG completa →

Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated0.07g0.4%
Monounsaturated0.1g0.4%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gStima
Omega-60.084gStima
Trans0g0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina E0.15mg
Selenio5mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin A5mcg0.6%
vitamin B10.096mg8.0%
vitamin B20.039mg3.0%
vitamin B30.43mg2.7%
vitamin B60.084mg4.9%
vitamin B912mcg3.0%
vitamin E0.15mg1.0%
vitamin K0.8mcg0.7%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium34mg3.4%
iron1.19mg6.6%
magnesium27mg6.8%
phosphorus74mg10.6%
potassium224mg8.6%
sodium343mg14.9%
zinc0.6mg5.5%
copper0.145mg16.1%
manganese0.109mg4.7%
selenium5mcg9.1%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina 132mg18.9%129%
Isoleucina 226mg16.1%118%
Leucina 405mg14.8%104%
Lisina 298mg14.2%97%
Metionina limiting84mg8.0%57%
Fenilalanina 388mg22.2%148%
Treonina 149mg14.2%93%
Triptofano 51mg18.2%121%
Valina 260mg14.3%102%

Confronta con altri prodotti

Valori per 100 g

Aggiungi prodotti sopra per vedere un confronto affiancato.

Condividi questo prodotto