Valore nutrizionale moderato
Baguette francese di pane bianco, non arricchita, valori del prodotto così come venduto.
Lungo pane francese dalla crosta croccante preparato con farina di frumento bianca, acqua, lievito e sale, che si mangia ai pasti, con il formaggio o tagliato a metà per farne panini. Un pezzo da 60 g, circa un quarto di una baguette standard da 250 g, fornisce circa 165 kcal, 6,5 g di proteine e pochi grassi e fibre, con una buona quantità di selenio. Contiene circa 360 mg di sodio per pezzo e ha un indice glicemico molto alto, superiore a quello della maggior parte degli altri pani.
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 10.8g | 19.3% |
| Grassi | 2.4g | 3.4% |
| Carboidrati | 51.9g | 17.3% |
| Zuccheri semplici | 18.16g | Stima |
| Carboidrati complessi | 31.54g | Stima |
| Fibre | 2.2g | 8.8% |
| Acqua | 33g | 1.3% |
| Calorie | 272 | 12.1% |
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| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.53 | g | 2.7% |
| Monounsaturated | 0.36 | g | 1.4% |
| Polyunsaturated | 0.86 | g | 6.6% |
| Omega-3 | 0.258 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.602 | g | Stima |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.
Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.
| Composto | Quantità | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.21 | mg |
| Selenio | 28.6 | mcg |
| Vitamina | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.249 | mg | 20.8% |
| vitamin B2 | 0.09 | mg | 6.9% |
| vitamin B3 | 2 | mg | 12.5% |
| vitamin B6 | 0.107 | mg | 6.3% |
| vitamin B9 | 22 | mcg | 5.5% |
| vitamin E | 0.21 | mg | 1.4% |
| vitamin K | 0.7 | mcg | 0.6% |
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 52 | mg | 5.2% |
| iron | 1.3 | mg | 7.2% |
| magnesium | 32 | mg | 8.0% |
| phosphorus | 105 | mg | 15.0% |
| potassium | 117 | mg | 4.5% |
| sodium | 602 | mg | 26.2% |
| zinc | 1.04 | mg | 9.5% |
| copper | 0.152 | mg | 16.9% |
| manganese | 0.577 | mg | 25.1% |
| selenium | 28.6 | mcg | 52.0% |
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 230 | mg | 32.9% | 75% |
| Isoleucina | 412 | mg | 29.4% | 71% |
| Leucina | 749 | mg | 27.4% | 64% |
| Lisina limiting | 259 | mg | 12.3% | 28% |
| Metionina | 422 | mg | 40.2% | 95% |
| Fenilalanina | 830 | mg | 47.4% | 105% |
| Treonina | 304 | mg | 29.0% | 63% |
| Triptofano | 124 | mg | 44.3% | 97% |
| Valina | 465 | mg | 25.5% | 60% |
Valori per 100 g
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