Profil gizi baik
Bubuk whey yang disaring, sekitar 90% protein dengan hampir tanpa laktosa, lemak, atau karbohidrat.
Whey protein isolate adalah konsentrat yang melalui tahap penyaringan lebih lanjut: protein lebih banyak per scoop, dan laktosa yang cukup sedikit sehingga orang yang kembung akibat konsentrat biasanya dapat mentoleransinya. Profil asam aminonya sama dengan konsentrat, sehingga satu-satunya perbedaan nyata adalah hilangnya beberapa gram karbohidrat dan lemak, harga yang lebih tinggi, dan toleransi yang lebih baik. Secara nutrisi tidak ada alasan untuk memilihnya jika konsentrat sudah cocok bagi tubuh.
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 90g | 160.7% |
| Lemak | 1g | 1.4% |
| Karbohidrat | 2g | 0.7% |
| Gula Sederhana | 0.7g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 1.3g | Perkiraan |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 5g | 0.2% |
| Kalori | 375 | 16.7% |
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Perkiraan |
| Omega-6 | 0.07 | g | Perkiraan |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| Isoleusin | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leusin | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lisin | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Metionin | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenilalanin | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Treonin | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Triptofan | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valin | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Terdekat berdasarkan profil makronutrien