Profil gizi baik
Minyak goreng nabati generik berbahan dasar minyak kedelai, nilai per 100 ml.
Di AS, botol yang hanya berlabel minyak sayur biasanya berisi minyak kedelai atau campuran yang didominasi minyak kedelai, digunakan untuk menggoreng, memanggang, dan saus salad. Satu porsi 10 ml mengandung sekitar 81 kkal dan 9 g lemak, lebih dari setengahnya berupa lemak tak jenuh ganda dengan sedikit asam alfa-linolenat omega-3, sekitar 1,4 g lemak jenuh, serta sekitar 14% nilai harian vitamin K. Jika label menyebutkan minyak lain, seperti minyak bunga matahari atau kanola, komposisi lemaknya berbeda, tetapi kalorinya tetap sama.
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0g | 0.0% |
| Lemak | 92g | 131.4% |
| Karbohidrat | 0g | 0.0% |
| Gula Sederhana | 0g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 0g | Perkiraan |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 0g | 0.0% |
| Kalori | 813 | 36.1% |
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 14.4 | g | 72.0% |
| Monounsaturated | 20.96 | g | 83.8% |
| Polyunsaturated | 53.12 | g | 408.6% |
| Omega-3 | 15.936 | g | Perkiraan |
| Omega-6 | 37.184 | g | Perkiraan |
| Trans | 0.49 | g | 24.5% |
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Vitamin E | 7.53 | mg |
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 7.53 | mg | 50.2% |
| vitamin K | 169.2 | mcg | 141.0% |
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.05 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleusin | - | — | ||
| Leusin | - | — | ||
| Lisin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Terdekat berdasarkan profil makronutrien