Minyak sayur

Profil gizi baik

Minyak goreng nabati generik berbahan dasar minyak kedelai, nilai per 100 ml.

Vegetable Oil — foto 1

Di AS, botol yang hanya berlabel minyak sayur biasanya berisi minyak kedelai atau campuran yang didominasi minyak kedelai, digunakan untuk menggoreng, memanggang, dan saus salad. Satu porsi 10 ml mengandung sekitar 81 kkal dan 9 g lemak, lebih dari setengahnya berupa lemak tak jenuh ganda dengan sedikit asam alfa-linolenat omega-3, sekitar 1,4 g lemak jenuh, serta sekitar 14% nilai harian vitamin K. Jika label menyebutkan minyak lain, seperti minyak bunga matahari atau kanola, komposisi lemaknya berbeda, tetapi kalorinya tetap sama.

Rendah karboKeto

Distribusi Makronutrien

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Serat: 0g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein0g0.0%
Lemak92g131.4%
Karbohidrat0g0.0%
Gula Sederhana0gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks0gPerkiraan
Serat0g0.0%
Air0g0.0%
Kalori81336.1%

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated14.4g72.0%
Monounsaturated20.96g83.8%
Polyunsaturated53.12g408.6%
Omega-315.936gPerkiraan
Omega-637.184gPerkiraan
Trans0.49g24.5%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Vitamin E7.53mg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin E7.53mg50.2%
vitamin K169.2mcg141.0%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
iron0.05mg0.3%
zinc0.01mg0.1%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin -—
Isoleusin -—
Leusin -—
Lisin -—
Metionin -—
Fenilalanin -—
Treonin -—
Triptofan -—
Valin -—

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Bagikan produk ini